秋天,再忙也要吃这6种“秋菜”,不仅水分多营养高,还缓解秋燥
一、小白菜推荐食谱:炒小白菜小白菜这么做翠嫩清爽,炒叶菜记住三要素:少油、火大、后放盐。一定要少放油,可以选择风味独特的油来炒,可以突显不一样的口味,火小炒出来的菜发黑,一定要大火快炒保持菜叶翠绿,盐起锅时再放,会减少菜的出水量,保持鲜嫩口感食材:小白菜一把、生姜切丝、大蒜切片、小米椒切圈、...
“秋天吃一果,中药不用喝”!一健脾,二润肺,三排毒,四降秋燥
常吃柿子,能健脾、润肺、排毒、降秋燥,对身体可好啦!和柚子、大枣这些水果比,柿子可是特{9041}{shb88}别鲜嫩营养高的水果呢!除了糖尿病人不能吃,其他人都可以正常吃柿子哦!而且,柿子除了生吃,还能做成很多好吃的小零食,就像我今天分享给大家{chengbaixing}{tjtyjx}的柿子芝麻小饼,这...
秋躁上火喝什么茶,解秋燥,降火气!推荐几款适合秋饮用的茶品
4.人参茶:人参具有滋阴清热、提神益气的功效,适用于肠胃火气大伴有疲乏、气虚等症状的调理。每天饮用1-2次。5.山楂茶:山楂有健胃消食、消胀利尿的决明子茶作用,适用于肠胃火气大引起的胀气症状。将山楂与草果、薏苡仁一同冲泡成茶,每天饮用2-3次。在饮用茶的同时,还需要注意饮食调理。避免辣、油腻、***...
被夸上天的“水中小人参”,补脾润肺平秋燥! 10月是最佳上市季
秋天一定要吃的,除了我天天念叨的山药、红薯、大萝卜,还有藕!七孔的软藕能拿来煲汤、做糖藕,软软糯糯,而九孔的脆藕则更适合清炒、做拌菜,鲜嫩爽脆。既能生津润燥,对抗秋燥、秋老虎,顺带着还能调理脾胃,是我秋冬建议你们多给孩子吃的“白色食物”之一!而今天这个香煎鲜虾藕夹,就是我们家最常做,孩子也很买...
立秋将至,最该吃的不是苦瓜,而是它,每天吃2勺,舒服迎接秋天
女性朋友立秋前后可以多喝姜枣茶,像偏寒凉的冰镇西瓜、苦瓜和冰镇绿豆汤少喝一些,平时多吃一些驱寒补气血的食物,黑芝麻也是不错的选择,芝麻含有维持人体正常代谢所必须的8种氨基酸,尤其它含有的维生素E居植物性食品之首。尤其是黑芝麻,秋天多吃黑芝麻可以养血润燥,女人气色好人更美,还能润肠道防止便秘。
秋养生,喝“二水”,吃“三白”,做“四事”,少生病,更健康
经常吃点白萝卜,有助于肺部健康,还可以缓解咽喉不适(www.e993.com)2024年10月11日。做“四事”1、饮食清淡初秋的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少用厚味及辛辣上火之物。清谈饮食能清热、防暑、敛汗、补掖,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防秋老虎带来的中暑。
处暑到,采“菱角”,吃“三宝”,谨记4个“当心”,健康过秋冬
初秋,燥邪宜伤肺,所以,喝热水的时候,可以选热熏一下鼻子,有助于对抗秋燥,助力肺部健康。2、喝点蜂蜜水蜂蜜,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品。多食用蜂蜜,还可润肺去燥,从内养外,从而使人健康长寿。3、喝点茶饮...
今天终于进入末伏了!养生大餐已备好,请享用!
绿豆芽属低热量食物,且水份及纤维素含量较高,因此它还具有润肠通便之功效。?鸭??肉夏末秋初,秋老虎肆虐,人火大,本来就没胃口,肉做不好不但让人觉得油腻,还容易上火气躁。俗话说“防苦夏吃吃鸭”,因此在肉类的选择上应首选性质偏凉,或性平的肉,比如鸭肉。鸭肉性凉吃了不易上火,且具有健脾益气,滋阴养胃...