我曾是200斤的胖子,无痛苦减肥8个月瘦50斤,如今成精神小伙
2023年5月4日 - 网易
说实话,拿减肥之前的照片与现在相比,就像是两个不同的人。以前胖的时候虽然年纪小,但看着却感觉老气且油腻,现在瘦下来,整个人看着就是一个清爽的精神小伙,气质都提升不少,我们也决定把这个状态保持下去。其实那会儿,看着自己的努力,能感染身边的人变得越来越好,我心里还是很有成就感的。(生活要有仪式感,这是...
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男人到45岁,想老得慢一些,5种食物不要吃了加1运动助你减缓衰老
2021年5月13日 - 百家号
3、男人45岁之后少吃：腌菜我国东北地区的人民很喜欢腌制大白菜吃，冬天蔬菜品种少，吃一口腌菜很是爽口下饭。但腌菜中过多的盐分，对中年人养生就不是好选择了。首先是高血压，高血压是食盐摄入过多造成的最直接的风险，钠离子摄入过多，导致体液中的钠钾比例失衡，水分往血管中渗透，经过一系列身体变化最终导致...
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