减掉一磅需要消耗多少卡路里?这并不是简单的换算

这种说法可以追溯到1958年,当时医学博士MaxWashnofsky写了一篇文章在美国临床营养杂志上发布,结论是“3500卡路里是一磅体重减少的卡路里值”。将3500卡路里拆分,保持每天消耗卡路里的量比摄入卡路里的量多500,那么一星期人就会减少1磅,这就是你听说的一个月健康减肥4-5磅(3.6-4.5斤)的说法。看上去这很合乎逻辑,...

卡路里热量换算方法

核心提示:卡路里热量换算方法可以通过基础代谢率测试、食物交换份法、运动量计算、体重管理软件使用等方法进行换算。如果需要调整饮食以达到健康体重,建议咨询营养师或医生以获取专业指导。卡路里热量换算方法可以通过基础代谢率测试、食物交换份法、运动量计算、体重管理软件使用等方法进行换算。如果需要调整饮食以达到健康体...

贾玲减重100斤很好,但我们不必因此焦虑

作者计算了一下,假设一名五十岁的女性比自己二十岁的时候重5磅,她在30年间总共摄入了2200万卡路里,而增加的5磅体重大约可以换算成储存了17500卡路里。这样算起来,在30年间,她身体的卡路里平衡相差不过0.08%,平均每个月她只增长了50卡路里,比一个鸡蛋的热量还要小。而这样长期三十年精确程度,是一般的机器都难以维...

常看常新,这种片子怎么看都不过时

结果长了六斤肉,六斤!给小哥检查身体的医生都震惊了,因为小哥在12天之内没有喝过任何碳酸饮料,也没有吃任何高热量的食物。小哥突然意识到,他如此精打细算,买各种低脂食物,但到头来吃的还是糖。只不过这些糖都被贴上了"健康"的标签,藏在了各类精美的包装里。如此一来,还不如直接吃糖算了。于...

吐血整理日常食物热量表,真的很日常含煎饼、凉皮等,减肥党请收

它们之间的单位换算:1卡路里=1千卡=1大卡=1000卡1千焦=1000焦1卡路里/1千卡/1大卡/=4.184千焦肥胖最主要的原因是长期运动不足并且饮食过量导致。而大吃大喝,口味偏重,喜欢油腻是许多肥胖者共同特征。当饮食的热量大于每天消耗的热量,脂肪就会变成大肚腩。

运动员一天能吃多少?一天上万卡路里,普通人吃完增重六七斤!

一天上万卡路里,普通人吃完增重六七斤!大家都知道运动员是一份非常辛苦的职业,就像我们平常说的“台上一分钟,台下十年功(www.e993.com)2024年11月23日。”为了在比赛中可以取得好的成绩,运动员们在日常的生活中训练是非常辛苦的,而且由于大量的体力消耗,所以运动员的饭量也是要比我们普通人大很多,那到底运动员的饭量有多大呢?今天就呆大家一...

焦耳和卡路里换算公式

核心提示:对于减肥的朋友们来说,往往会对热量斤斤计较,因为只有十分准确地计算出吃的食物热量,才更利于减肥成功,而量的计算单位是有很多的,其中焦耳和卡路里是最常见的计算单位,那么,焦耳和卡路里换算公式是怎么样有呢?接下来就带大家去了解这些常识。

对热量没概念?2000卡路里,换算成苹果是16个,换成汉堡只要3个

吃够2000卡路里,要吃18根1个苹果,热量为126卡路里吃够2000卡路里,需要吃16个1根胡萝卜,热量为30卡路里吃够2000卡路里,需要吃66.5根用零食和快餐来表示则是这样的1个锐滋花生酱杯,热量为110卡路里吃够2000卡路里,需要吃18个1瓶可口可乐,热量为140卡路里吃够2000卡路里,需要喝14瓶加1/4达美乐的大份...

把100卡路里换算成食物,我终于知道我为什么胖了?

热量单位的转换公式:1千卡(kcal)=1000卡(cal)≈4.2千焦(kj)千焦是国标单位,一般食物上的营养单位都标这个,比如你买一袋酸奶,上面写着100ml420kj,换算成大卡就是100大卡,所以你在买食物的时候,如果看见是千焦的单位,你可以简单的除以4.2进行一下换算。

卡路里和脂肪换算 热量消耗是这么回事

卡路里和脂肪之间也是可以换算的，每1公斤脂肪等于7716卡路里，也就是说，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先制造出7716卡路里的热量来。从理论上来讲，我们跑步一小时大概能消耗700卡路里，所以一公斤的脂肪不是轻易就能瘦下来的。卡路里的值越大，就能消耗越多的脂肪，两者的关系密不可分。