被子越重,睡得越香!研究发现:盖上7kg的厚被子,显著改善睡眠

当然被子也不是盲目地追求越重越好,一床合适的被子重量不要超过个人体重的10%,也就是说体重是60公斤,最好是选择6公斤以下的被子。如果盖上厚被子后出现压迫感,太闷、呼吸不畅、多梦、睡眠不稳等情况,要及时更换轻一点的被子。二、棉被、羽绒被、羊毛被、蚕丝被,到底有何区别?冬天马上来临,每天早上离开温...

从宋朝用到现在的“棉被”,为何如今还没淘汰?6个优势难以替代

换个角度从制作工艺上来讲,一床双人被可以选6斤、8斤、10斤的棉花填充,棉花加得越多,自然也就越暖和,这点就不用我再多说了吧?三、不易产生静电从我个人角度而言,最喜欢棉被的一点就是它真的不易产生静电,这类天然纤维表面的电荷相对平衡,即便比起丝织品来说,棉被也是较不易起静电的那种。这也是为什么...

女患者得怪病三伏天裹羽绒服 睡觉盖9斤重棉被

但对于50岁的陈英来说,哪怕是40度的高温,她也冷得打摆子,8月8日,主城区最高温34.7度,陈英披了件羽绒服在病房里烤火,夜晚,她盖的是9斤重棉被!穿羽绒服烤火带了两三箱保暖衣来住院在新桥医院中医科,8床的病人把病友们都看呆了:从入院开始,她就没穿“凉快”过,长期羽绒服、棉袄不离身,还自带了一个...

周原:百子坑下放生活琐忆

队长一发现，就说他是阶级敌人有意破坏，要批斗他，还要他赔偿那几十斤谷种。四类家里粮食本来就紧张，再一赔就没得吃了，为了不连累家人，老头当机立断收拾了一床棉被，亲自走到县公安局，说是来投案自首的，于是一五一十把事情经过报告了。公安局的说，谁叫你们四类分子蒸秧，我们公安局早就下了通知，各生...

有暖气片盖几斤被子合适呢?

室内温度在22℃左右:3-4斤的羽绒被或4-6斤的棉花被较为合适。希望以上内容能够帮助您在这个寒冷的冬季找到最适合您的那条被子,让您在温暖舒适的环境中安然入睡。如果您有更多相关问题,欢迎关注我们的公众号,我们将持续为您提供专业解答。对于大部分北方家庭来说,暖气片是常见的取暖设备。然而,即使室内有了暖气...

小时候盖的厚棉被,竟是助眠的神器

不过讲真,体重的12%,相当于让100斤的人盖一床12斤老棉被,真的挺重...在另一些研究中,人们发现压力对于某些特定人群,同样有着重要的意义(www.e993.com)2024年11月15日。厚被子产生的压力能缓解焦虑,让人有安全感2020年,美国睡眠医学会旗下期刊发表了这样一篇研究,120名抑郁、焦虑症患者,随机盖着6～8kg和1.5kg两种被子...

双十一购物狂欢节,羊毛被必买!|蚕丝|化纤|棉被|羽绒被_网易订阅

盖过十斤大棉被的人都应该有这样的体验:保暖是保暖,但也如同千斤石头压在身上,让人觉得喘不过气。羊毛被则不同,1立方厘米的羊毛重仅为1.32g,棉花则有1.54g,同体积下,羊毛约比棉花轻17%,保暖但又不会给身体造成负担,也不会因为过轻而出现被子不贴身问题。

四合院风云再起,卡车司机揭秘人性扭曲与道德沦丧之谜

特别是跑长途的大车司机，几乎每一次出车回来，都要媳妇炖上二斤猪腰子补一补。好在，这幅身体不错，应该能坚持几年。“那行，厂车队正缺一个司机，你现在去报道，明天上班吧。”方部长放下电话，给王卫东办理了手续。在得知王卫东还没有找到住处后，方部长自然不能让自家子侄住在厂宿舍，又拨通了街道办电话，把...

“被子重,睡得香”美国研究:厚被子盖4周,失眠降一半

虽然上面的研究结果显示,7公斤的被子最有利于睡眠质量,但该实验人数有限,结论带有一定局限性,毕竟重达14斤的被子也不是所有人都能承受。一般来说被子的重量要根据人体体重来调节,被子重量是人体体重的7%-12%为宜,另外还要结合天气冷热程度来适当增减,春秋棉被一般选择1-1.5公斤的即可。

最新研究显示:盖上7kg左右的厚被子,显著改善睡眠

在第一阶段试验中,参与者被要求盖上厚被子,被子的重量相当于参与者体重的12.2%(以60kg的人为例,被子约重7.3kg);而第二阶段中,则盖上较轻的毯子,约体重的2.4%(还以60kg的人为例,被子约重1.4kg)。此外,通过收集参与者的唾液,并检测其中褪黑素、α-淀粉酶、皮质醇和催产素的含量,研究者能以此分析被子重...