为什么你吃维生素B不管用,肚子里的维生素B竞争者不能忽视

虽然肉类、奶蛋类、精米白面中也都含有B族维生素,人也能直接口服维生素B补剂,但这些食物中缺乏膳食纤维。如果长期吃精加工碳水(精米白面)、甜食和肉食,即便服用复合维生素B补剂也往往难以满足身体的需求,因为这些维生素B会先被肠道细菌利用,剩下的才能被吸收供人体使用。以上实验也证明了缺少膳食纤维的饮食还能改变肠道...

维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

常说吃胡萝卜可以补维生素A,其实萝卜素的生物活性更低,吸收率只有10%~50%,假如有补充的必要,建议通过食用动物性食物来补充维生素A,以海产鱼、动物肝脏最佳。维生素B《英国癌症杂志》曾刊登了一项在加拿大开展的大规模女性癌症筛查及长期追踪项目显示B族维生素可调控肿瘤的风险。1.维生素B1摄入高,患直肠癌、结肠...

金晨《花少6》自曝断药心慌,周雨彤维生素B发言引发争议

最近的《花儿与少年》第六季可是热搜上的常客，但这一次，节目组怕是高兴不起来了。话题中心的两位女星，金晨和周雨彤，一场关于＂维生素B＂的对话，直接把周雨彤推上了风口浪尖——网友们炸锅了：这情商，太无脑了吧？事情要从《花少6》的一期节目说起。那天，金晨在节目中透露，自己已经断药四天了，情绪上...

几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析

??对单一B族维生素的分析发现:除了B3外,维生素B1,B2,B6,B9和B12的摄入量与糖尿病风险降低有关。??对复合维生素B分析发现:复合维生素B摄入较高与糖尿病风险下降20%有关,而B6降低糖尿病风险的作用最强。研究人员认为,补充复合维生素B和2型糖尿病风险降低有相关性,其中B6的作用最强,而这种关联或是炎症介导的。...

金晨《花少》自曝停药情绪失控,周雨彤维生素B建议引争议

金晨《花少》自曝停药情绪失控，周雨彤维生素B建议引争议最近真人秀节目《花少》的一幕可谓是引爆了全网讨论！金晨自曝自己需要长期服药，还因为一时忘记带药已经停药四天，这直接导致情绪失控，现场的氛围一度有些尴尬。而她的闺蜜周雨彤则“贴心”地建议她吃点维生素B来调节情绪，瞬间引发了网友们的热议：...

几块钱的维生素B是糖尿病的顶尖药,真假?新研究证明:便宜还好用

马大爷今年67岁,与糖尿病斗争了十几年,一直没放弃,经常会在网上和别的患者交流学习,所以血糖一直控制得很不错(www.e993.com)2024年11月20日。这天,他在网上看到个文章说:维生素B有助于降低糖尿病风险,他搞不明白,为什么血糖水平过高还和维生素拉上关系了呢?于是在患者群里提出了疑问。

减肥药和复合维生素b能一起吃吗

核心提示:减肥药与复合维生素B可以联合使用以支持健康的减重过程。减肥药与复合维生素B可以联合使用以支持健康的减重过程。减肥药中通常包含抑制食欲或促进代谢的成分,如奥利司他、左旋肉碱等;复合维生素B则可帮助身体正常代谢脂肪。二者结合有利于控制食欲及改善脂肪代谢,从而达到辅助减肥的目的。但需注意的是,在使用...

甲状腺癌能不能吃维生素b族

核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用维生素B族食物,但不建议过量摄入。虽然维生素B族参与多种生化过程,包括能量代谢、神经信号传导等,且部分研究显示其具有抗癌作用,但大量摄入可能导致神经系统毒性或其他不良反应。基于甲状腺癌患者可以适量食用维生素B族食物,但不建议过量摄入。

“聪明饮食”营养均衡又能瘦

主食中富含的碳水化合物是最高效的能量供给源,是保证儿童青少年学习思考、运动锻炼的基础。同时,主食中含有的膳食纤维会产生很强的饱腹感,还能呵护肠道健康,让体重管理事半功倍。另外,主食中的维生素B族能帮助身体燃脂、代谢,加快循环。”

几块钱一瓶的维生素B2,是高血压的“克星”?现在知道真相还不

作为医生,我严肃地告诉跟张阿姨,高血压是一种需要长期管理和治疗的慢性疾病,不能轻信未经科学验证的保健品,药店里面常见的几块钱一瓶的维生素B甚至都有降血压的功能!听到几块钱一瓶,张阿姨瞬间来了精神,她心里想着:这次医生说的准没错了,出院后一定要买来试一试。