为什么有人减肥一个月瘦十斤,有的人却怎么都瘦不下去?(还胖了?)

因为只要每周能有3~5次,累计150分钟的有氧运动,已经在为你的身体和长远的健康打下很好的基础。就算瘦得慢,但你没有一步路会是「白跑」的!偶尔,不看「燃脂多少」「配速多块」「距离多长」而是喊上三五好友,选择一条心仪的跑步路线,单纯享受跑步的过程——感受身体微微出汗的酣畅,好朋友互相鼓励的...

生酮饮食是一种以高脂肪和低碳水为特点的饮食方式…

#不点外卖的打工人开始为了糊口买锅##脆皮打工人靠电子保姆摈弃外卖#生酮饮食是一种以高脂肪和低碳水为特点的饮食方式,因为几乎切断了碳水化合物这一常见能量来源,体内的生酮作用会增加,分解脂肪,以此方式为身体供给能量,维持其运转。不少人关注生酮饮食是为了减肥,但实际上,除了减肥,这种饮食模式作为一种健康干预手段...

一个半月瘦20斤,全因用了这种“减肥神药”?医生紧急提醒:风险很大

有使用者称一个半月瘦20斤市民吴女士由于日常工作繁重,饮食、作息不规律,体重最高时曾达到140斤。肥胖给吴女士带来了一些并发症:精神焦虑、睡眠障碍、代谢缓慢等。从去年开始,吴女士下决心减肥,她报了一个健身班,坚持每周2到3次健身,并配合饮食控制,但体重似乎没有太大波动。“因为我有糖尿病家族史,所以我...

最新“穷鬼减肥法”有人三天掉六斤,有人因此进医院,这届年轻人又...

低油、低糖、低盐的饮食，确实有助于减重；最重要的是制造了热量缺口，每100克馒头大约产生224大卡的热量，每天进食4-5个馒头所产生的热量一般会低于一个成年人日常所消耗的热量，最终达到减重的效果。

贾玲减肥100斤后首次公开露面:一个月减8-10斤,我减重非常健康

减肥坚持了4个月，贾玲的体重降到了150斤，她的身体很疼，衣服的尺码也变成了“M码”，4个月的时间，她减掉了30斤，贾玲感到筋疲力尽。减肥坚持了6个月，贾玲的体重降到了128斤左右，她惊喜地发现自己有了脚脖子，她还问自己“我还活着吗”，她的辛苦只有她自己知道。到了去年10月，贾玲累得想念妈妈，她说...

针灸埋线减肥一周能瘦几斤

针灸埋线减肥一周瘦几斤因人而异,通常在0.5-2斤之间(www.e993.com)2024年11月10日。个体差异及饮食控制是影响瘦身效果的主要因素。针灸埋线减肥是将羊肠线埋入穴位内,利用线体对穴位产生的持续刺激作用和药物对穴位的缓慢腐蚀作用来达到减肥目的的一种方法。个体差异、饮食控制及运动量是影响针灸埋线减肥效果的主要因素。对于体重基数较大、配合度...

贾玲暴瘦100斤!医生提醒:断崖式减肥不建议效仿丨上海市消保委健康...

3、固定进餐时间:一日三餐要养成定时进餐的习惯;4、注意身体信号:减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害,减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况,要及时寻求专业医生的帮助;5、减肥要循序渐进:减重一定要控制速度,千万不可过快,一般情况下一个月不要超过10斤,不然会对身体产生伤害;...

张馨予公开减肥餐火了!吃几天消肿半个月瘦5斤,照着吃人变瘦了

吃几天消肿半个月瘦5斤,照着吃人变瘦了!近日张馨予在个人社交平台上晒出了自己关于减肥的一些心得,分享了自己的减肥食谱,网友纷纷点赞,留言想要张馨予的减肥食谱。张馨予也大方地公开自己的食谱,并劝导大家不要过度焦虑。张馨予不仅人美,而且也是一位非常亲民的女演员,经常在个人社交平台上答疑网友粉丝们的留言。

12天只喝水、一个多月瘦25斤!女演员减肥上热搜,营养师:太极端、不...

“周韦彤为减肥12天只喝水”,“周韦彤一个月瘦了25斤”今天上了两条热搜,演员周韦彤从130斤到105斤只用了36天时间,腹部也从前凸小肚腩变成凹陷双马甲。之所以下这么大决心减肥,是因为此前曾因长胖被怀疑怀孕;3月2日她发文调侃:“姐的肚子里是实打实的:米豆腐螺蛳粉汉堡火锅薯条酸汤鱼肠旺面豆腐果烙锅汤圆糯米...

健康热搜榜丨伊能静“碳循环瘦身”10天瘦12斤!医生:不推荐轻易尝试

又到了“四月不减肥，五月徒伤悲”的时候。当人们摸着肥肉不断焦虑的时候，女星伊能静闪亮登场，她也分享了自己变瘦的秘籍——碳循环瘦身，10天就能瘦12斤！微博截图这下可让无数人心动不已，开始尝试这种减肥方法。但是问题来了，这种方法真的适合所有人吗？什么是碳循环瘦身杭州市中医院内分泌科主任金剑虹解释，...