真相:想减肥靠节食?还不如选择断食!
2018年8月22日 - 网易
而且,断食法绝对不能轻易尝试,必须咨询过医生后才行。身为医学博士的迈克尔,他最后尝试了“五二饮食法”。也就是五天正常饮食,其余两天每天只能摄入600大卡的食物。迈克尔进行了五周的试验后,迈克尔最明显的变化是瘦了:五周瘦了6公斤,体脂率下降了7%。关键是,他体内IGF-1的含量降低了50%,罹患糖尿病、心脑...
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而且,断食法绝对不能轻易尝试,必须咨询过医生后才行。身为医学博士的迈克尔,他最后尝试了“五二饮食法”。也就是五天正常饮食,其余两天每天只能摄入600大卡的食物。迈克尔进行了五周的试验后,迈克尔最明显的变化是瘦了:五周瘦了6公斤,体脂率下降了7%。关键是,他体内IGF-1的含量降低了50%,罹患糖尿病、心脑...