冬天,吃十斤牛羊肉不如一两它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫

鹌鹑蛋香糯可口,而五花肉则软烂而不腻。经过慢火炖煮,香菇的鲜味与肉的浓香完美融合,是秋冬餐桌上一道既滋补又美味的硬菜。食谱三:香菇猪肉馅饺子食材:饺子皮适量、猪肉馅300克、香菇100克、黑木耳50克、胡萝卜1根、葱姜适量、盐、食用油、酱油、香油少许。做法如下:1.黑木耳用温水泡发后...

千万不能小看的瘦肉水,喝了几代人的正气水,让我儿子半年胖6斤

食材:苹果1个、南北杏10克、无花果5-6克、陈皮撕开1瓣、瘦肉300-400克、蜜枣1个做法:1、除苹果、和蜜枣外,其余食材入锅加入适量清水先煲30分钟。2、加入苹果块再煲30分钟。(苹果太早加入的话,汤味会比较酸)3、出锅前15分钟加入蜜枣和调味。(煲汤蜜枣不宜太早加入,甜味太多)二、健脾益瑶柱瘦肉水小...

这种肉吃多了,心血管病、糖尿病都找上门!你可能每天都在吃……

中国居民膳食指南(2022)中对动物性食物的推荐是,每周最好吃鱼2次或300～500克,蛋类300～350克,畜禽肉300～500克[5]。《柳叶刀》曾发表过一份最优饮食建议,目的是为了最小化疾病死亡风险,这其中建议每人每天只吃18～27克红肉,也就是差不多1～2根手指的大小[6]。听着有些困...

吃肉会让全球变暖?1kg牛肉排放300kg二氧化碳

2014年公布的肉类消费数据中,澳大利亚登上食肉之国的宝座,人均一年消费90.21公斤的肉类。德国联邦营养和农业部的数据显示,2014年德国人均吃掉约88公斤,比美国人均高170克。根据《2016全球粮食政策报告》显示,我国人均肉类消费量约为59公斤。虽然我们不是人均肉类消费量最多的国家,但是我们的肉类消费量总体呈现逐年增长...

过节长肉咋办?这份“每逢佳节瘦三斤”秘籍帮到你!

快速减肥通常是减水,减肥速度以每月2~4kg为宜,大概每周减重1~2斤左右。04不要久坐每伏案一小时站起来活动一下,可做做伸展运动或健身操。05要采用科学的运动模式减肥运动建议结合有氧运动、抗阻训练和柔韧性练习。06要保持足够的运动时长

盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入

蛋白23.2克/100克如果你偶尔连火都懒得动,这个即食的原味鸡胸肉就很适合你,不过直接啃味道差点儿,建议切成片或块,搭配青椒、黄瓜、生菜、小圣女果等蔬菜,再加点儿坚果,淋点儿鲜香的椒麻调味汁,这才是更美味的吃法(www.e993.com)2024年11月3日。如果你很爱做饭,那就直接买冰鲜的鸡小胸或鸡大胸吧,7.9元大概能买1斤鸡小胸了。(上面...

60克茶叶的多重含义:数量、体积、单位及价格全解析

1斤茶叶也等于500克。茶叶是一种普遍消费的饮料,也是一种受欢迎的文化传承。茶叶的重量单位常常采用斤或克。作为一个重量单位,斤和克在实际生活中经常利用。但是有些人可能对斤和克之间的换算关系感到迷惑。那么一斤茶叶究竟等于多少克呢?一斤等于500克,所以一斤茶叶也等于500克。换句话说,一斤茶叶的重量相当于50...

少吃肉不如吃对肉,这样吃肉就对了

吃鱼、禽类、蛋类和畜肉要适量,每天120～200克。每周最好吃鱼2次或300～500克,蛋类300～350克,畜禽肉300～500克。少吃深加工肉制品。优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。Part2:怎么吃肉?1、控制总量,分散吃肉成年人每周水产品和畜禽肉吃的总量不超过1.1公斤,鸡蛋不超过7个。

猪肉含大量激素,对身体有害致癌?提醒:猪的3个部位,尽量少吃

1、养猪6个月就出栏?还能长到200-300斤?中国农科院北京畜牧兽医研究所研究员王立贤介绍:正常的生猪养殖周期一般是150—180天,而生猪长得快、育肥周期短主要与生猪品种好、饲料营养安全及养殖环境改善三个原因有关。如今的商品猪多采用的是优质品种,出栏周期短很正常,再加上饲料和养殖技术进步了,养殖环境得以改善...

演员贾玲减肥饮食方法公开:她使用的“16+8饮食法”怎么吃效果更好?

畜禽肉建议每周不要超过500克,大概每天不超过70克。猪、牛、羊肉要选择纯瘦肉。蛋类摄入量要保证每周280~350克(≤7个鸡蛋)。4.奶豆类推荐减重期间每天喝低脂或脱脂牛奶300~500毫升。减重期间适宜选择豆腐、不加糖的豆浆和豆腐脑等豆制品,每天摄入大豆15~25克,避免选择油炸类以及含盐较高的豆制品。