一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版

然后受试者在5分钟内饮用含有75克无水葡萄糖(成人标准剂量,儿童按每公斤体重1.75克计算,最高不超过75克)的葡萄糖溶液,溶于约250-300毫升的水中。在喝完葡萄糖溶液后的30分钟、1小时、2小时分别采集血样,测量血糖水平。也有些简化的做法,只测喝完2小时的血糖水平。然后根据测试出来的血糖水平,来判断受试者身体...

“生而易胖”、越减越肥,减肥最大的难点你想不到

王琛:一个月减5-10斤,平台期一个月减2-4斤,超过这个范围容易影响精神状态,女性容易出现月经停滞。此外,如果自己没有进行特殊的体重调节,或者已经恢复正常饮食,但是体重仍然大幅降低,可能与疾病有关,应当及时就医。自行减肥,不建议使用生酮、高蛋白等特殊方法新京报:普通人减肥的科学策略是什么?王琛:如果不是太...

为啥低碳生酮后,我比原来更胖了,胃像个无底洞?

所以很多妹纸越减越肥,白白折腾一趟,减了个寂寞,突然改变的饮食结构,还把大姨妈搞丢了,甚至有妹纸因此染上暴食,月长十斤二十斤都不在话下。2、坚果吃太多了。这也是低碳生酮后反而更胖的重要原因之一,碳水类的零食例如饼干薯片锅巴麻花烤馍糖炒栗子等都不敢吃,大鱼大肉吃多了也腻,可是嘴巴馋怎么办,美味小...

年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?

生酮饮食最初多用于儿童难治性癫痫领域的治疗研究,而近几年,越来越成为受关注的一种膳食减肥方法,尤其是在年轻人中非常流行。年轻人认为其减肥见效快且明显,但伴随生酮饮食法的“走红”,关于它的争议也越来越多,争议的要点在于其对人体健康是否有负面影响,以及是否适合所有体质的人群等。在进行生酮饮食前,我们先要...

世界防治肥胖日 Fit.Q送福利|低碳生酮 健康减重

活动期间,全场满300减40一起“低碳生酮,健康减重”福利二+1元,多1件购买生酮咖啡,加1元即可得价值188元的MCTC8C10油一瓶!(更多惊喜套餐,请咨询客服~)福利说完了,接下来说说低碳生酮饮食和减重。低碳生酮饮食与减重低碳生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质及其他营养素搭配的饮食,热量...

减肥100斤这事儿,我也干过

跟贾玲一样,我最多的时候也曾减掉过100斤,而且我的前80斤是在三个月内减掉的;然后一年内反弹50斤,又在三年内再次减掉70斤……据我爸妈说,我天生有着一副大食肠(www.e993.com)2024年11月17日。出生时跟其他新生儿放在一起,我饿得直啃隔壁孩子的头发;刚出生后奶不够喝,才几天大就给我喂过奶糕(那时候配方奶粉还是稀罕东西);小时候给我...

贾玲减重100斤很好,但我们不必因此焦虑

2021年口碑不错的电视剧《爱很美味》里,王菊饰演的角色在开头关于减肥方法的片段应该引起了很多人的共鸣。她说自己之前用了果汁减肥法,吃了七天瘦了三斤又复胖了六斤,于是要换成生酮减肥法,不能吃任何的碳水和糖,而是要摄入大量的脂肪和适量的蛋白质。

Makiyo削肉25kg曝“5地狱减肥法后果”,1种成份最伤身:别空腹吃

Makiyo在贴文中提到，她曾经以断食5天的方式减肥，虽然成功瘦下2公斤，但她表示“看到蜈蚣也想吃”。另外，她也曾尝试一个月只吃蛋，并且配合健身房的拳击训练，结果瘦了10公斤，“但看到蛋跟健身房会怕…然后感觉就是要死了，健身的时候肺要爆炸，腿软、晕眩。”Makiyo也曾用生酮饮食法减肥，她指出，这种饮食...

看贾玲瘦了100斤又想减肥了?据说第一批液断减肥的女孩已经住院了...

坚持13天，减个十斤八斤的，肯定没问题。真相：短期能减肥，但正常吃饭会反弹。（来源：小红书截图）这个减肥法每天的能量通常都低于800千卡，远低于我国轻体力劳动人群每天应摄入的能量（男性2250千卡，女性1800千卡）[3]。只要坚持，短期减肥效果比较好，但是容易反弹，而且会造成体内水分和肌肉大量流失。

减重减到闭经、脱发,不推荐健康人生酮/低碳减重

体重下降了15斤,却发现自己例假延迟3月未来,头发也比生酮减肥前掉的厉害,自觉发量明显减少,认为是生酮饮食惹的祸,继而停止生酮,恢复到每日3餐,主食、水果、饮料等均摄入量偏高,结果体重一月增加15斤,月经又恢复了,但是体重增加太快了,患者很担心自己的身体故而来诊患者身高167cm,体重60.8kg,BMI21.8kg/m2,腰围...