老年代谢综合征,你了解多少?
腰围:男性≥90cm,女性≥85cm血压≥130/85mmHg空腹血糖≥6.1mmol/L或糖负荷后2小时血糖≥7.8mmol/L甘油三酯≥1.7mmol/L高密度脂蛋白胆固醇<1.04mmol/L如果同时满足以上5项中的任意3项及以上,就可以诊断为代谢综合征。老年代谢综合征有什么危害?代谢综合征就像是身体里的"定时炸弹",虽然平时可能没什么感...
孙红雷为戒烟胖26斤,为减肥每天不吃晚饭长跑一小时
284粉丝传播正能量,社会更美好02:22云飞女儿罕见露面,简直和前妻长得太像了!云飞和家人同台合集02:06杨迪全家颜值曝光合集,老杨家遗传太偏心,好基因都给了妹妹!02:02贾乃亮犯神经,问甜馨自己和金秀贤谁好,回答太暖心|爸爸回来了02:25陈坤的儿子表白女生,结果得到的答复是:我要嫁给你爸爸!
近10厘米长,血管斑块比筷子还粗!血管斑块最偏爱这6类人!
4.及时戒烟不吸烟、远离二手烟,才能避免烟草中的有害物质对血管的损害。另外,控制饮酒、健康饮食,保持良好心理状态等健康生活方式,也是逆转动脉粥样硬化的有效措施。5.每天快走刘健医生2024年在健康时报刊文指出,逆转斑块,适当运动不可少。有研究曾发现,每天快走7000步以上者,与每天步行不到7000步者相比,斑块...
中国成人肥胖指南
广为传播健康的生活方式,戒烟、限酒和限盐。经常注意自己的体重,预防体重增长过多、过快。成年后的体重增长最好控制在5公斤以内,超过10公斤则相关疾病危险将增加。要提醒有肥胖倾向的个体(特别是腰围超标者),定期检查与肥胖有关疾病危险的指标,尽早发现高血压、血脂异常、冠心病和糖尿病等隐患,并及时治疗。6.2.2...
健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?
是的,戒烟会在一定程度上导致人发胖,但不是所有人戒烟后都会发胖。因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重可能会增加2~4公斤,只要在饮食习惯和日常活动方面做一些积极的调整,就可以防止发胖或者尽快使体重恢复到原来的状态。戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高...
男演员的长相有多重要?从200斤的大胖子到130斤的男神,身高190的...
很多人评价说,张凌赫十分有少年感,其实不知,他在大学时期一度胖到200多斤,这个数字真的让人无法将他与“少年感”联系起来(www.e993.com)2024年11月8日。然鹅,在拍摄《虎鹤妖师录》期间,据曝光的体重来看,他仅有130斤。190的身高啊,这得对自己有多狠?此外,据悉,张凌赫高考数学182分,距满分只差18分。在影视圈里,这个成绩就是妥妥的学...
【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???
将体重维持18.5≤BMI<24的健康范围内,同时男性腰围控制在<90cm,女性控制在<85cm。(注意:减重要量力而行,速度不宜过快,一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度,在3-6个月内减少体重的5%-10%。)7、保持规律运动每周至少150分钟的中等强度的有氧运动,如快走、跑步、骑行、游泳等,同时进行适当的肌肉力量练...
赵本山戒烟2个月长胖20斤,直呼:尼古丁成军团了!明星们谈戒烟
赵本山戒烟2个月长胖20斤,直呼:尼古丁成军团了!明星们谈戒烟2024-06-1510:44:16芒果新闻tv辽宁举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败芒果新闻tv432粉丝传播正能量,社会更美好01:03狗子第一时间发现危险,乡村小路一定慢点开01:35...
从240斤胖子到“最帅”特警,看这些真实版“热辣滚烫”
在派出所工作的日子着实辛苦,熬大夜,处理纠纷、搞案子,一整夜不睡的那种,免不了吃夜宵。2010年的时候,张昊已经胖到了240斤,一次睡觉窒息至醒,身体发出了求救信号。开始减肥!说减就减,张昊不给自己犹豫的时间:“曾经能戒烟成功,这次一定也能减重成功。”每天跑5公里,后来跑10公里,再后来增加力量训练,撕裂的肌肉...
体型“不胖”也可能得糖尿病吗?警惕两种“隐形”肥胖!
日常生活中,我们常通过主观视觉、体重来大致判断一个人胖不胖,目前也越来越多人知道体质指数(简称BMI)这个概念,这也是目前在医学上最常用的判断体型的方法,其计算方法为:体重(kg)/身高(m)的平方,如BMI数值处于17.5-24kg/m2为正常体型,>28kg/m2为肥胖,24-28kg/m2之间为超重。看到这里可能您已经通过计算发现自...