有一种减肥叫明星式减肥,张歆艺半个月瘦20斤,她是怎么办到的?

张歆艺与其丈夫袁弘参加了一个综艺节目《做家务的男人》。在这个节目中，张歆艺与袁弘打赌，要在半个月内从65kg减到55kg，且张歆艺更是放狠话输了便要吃蚕蛹。此后张歆艺便开始了艰苦的减肥生活，到最后验收成果的时候发现，张歆艺减肥后的体重为55.9kg，与要求结果只差0.9kg！尽管只有0.9kg，但这是质的差别，张...

女生为了减肥,连续3天只吃鸡胸肉,最后体重下降1.9kg!

她从55.9KG减到了54kg,成功减掉了1.9公斤体重,不过我们无法得知的是,她这个1.9公斤里面,包含了多少水分、脂肪以及肌肉。但是,这个减重速度已经是不慢的了。其实,这样极端的减脂方法,小编不建议长久进行。因为饮食过于单一,无法补充身体运转所需的碳水、脂肪、维生素以及各种矿物质,这会导致营养不良,出现各种健康问题,...

六个月瘦了54斤,戒糖,戒油炸,戒精致碳水,分享普通人瘦身日常

返校之前是115斤左右,现在是109斤,真的是基数越小掉秤越难,可能是我这段时间和室友聚餐吃的也挺多的,加上没怎么认真锻炼哈哈哈想给你们看一下今天出校门进城的小张,我的体重已经一个星期没怎么变了,好难过我是喝牛奶就长痘体质,就买了豆浆粉。豆浆真的挺好的,无糖,就是纯黄豆粉,泡出来豆浆味很浓,和燕...

减重1.8斤,我的一周轻食餐单

不过令人欣慰的是,体重依然从55.9kg(忘记拍照了),降到了55.0kg,如果以上四天的晚餐严格按其他日执行,起码还能再瘦一斤。因为拔牙的缘故,太硬的食物咀嚼起来困难,所以每道菜烹饪的时间比较久,卖相会差些,见谅。如果有条件的话,可以按照这个食谱吃起来。如果嫌麻烦,可以看我稍早更新的食谱2.0,无论是备菜还是烹...

分享|心路历程:我用五年减掉一半的自己:210斤—100斤

最后成绩是身高168,体重55.9kg,瘦了34斤胸围90,手臂围23.5,腰围75,臀围89,大腿围53,小腿围37体脂率19.3%,基础代谢1400大卡.到过新年的时候教练和我说,我拿到变身大作战的比赛冠军时真的眼泪都止不住,都被自己拼命减肥的画面而感动到现在三个月过去了...