减肥每天需要摄入多少卡路里(热量)

以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096+9.569×(58)+1.85×(165)-4.676×(28)=1384.42,维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡,但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言,实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。

适合身高165、体重100斤的手镯圈口大小推荐

根据标准的衣服身高和体重比例表,一个身高170厘米,体重165斤的也就是人可以被认为是在偏重体重的依照范畴内。从健康的准确角度来看,这个体重可能表明这个人的计算体脂肪水平较高。过多的购买体脂肪与多种健康问题,包括心血管疾病、高血压和糖尿病等有关。因此,这个人可能需要关注自己的参考饮食和锻炼习惯,以保持身...

女性50岁以后,体重在多少斤比较合适?对照一下,或许你根本不胖

原来,165厘米身高的江女士,体重却高达180斤,BMI指数达到了33.06,这已经属于肥胖了。很多人不知道BMI指数是什么,以及如何来计算BMI指数。身体质量指数,是BMI(BodyMassIndex)指数,简称体质指数,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为:BMI=体重÷身高2。(体重单位:千克;身高单位:米)...

白鹿,身高165体重只有95斤,坦言只要会选食材就不会胖

白鹿，身高165体重只有95斤，坦言只要会选食材就不会胖大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！白鹿，这个身高165体重仅有95斤的女孩，最近成为了网络爆款。她的修长双腿引发了无数人的瞩目，人们对她的身材之谜纷纷展开探究。白鹿坦言，她之所以能够保持...

有没有一种可能,你其实一点都不胖?附:标准体重对照表

我们可以看到,身高175cm的男生,标准体重为72.9KG,超过这个水平就是超重或者肥胖了,而身高165cm的女生,标准体重是59.8kg,也就是近120斤。所以,女生不要再体重焦虑了,也许你并不胖。当然,你也可以通过这条BMT公式进行计算,身体质量指数BMI=体重(公斤)÷[身高(米)]??。

每天少摄入500大卡,2个月可以瘦多少斤?

举例来说,一位30岁,身高165厘米,体重60公斤,从事文员工作的女性,她的基础代谢是1354大卡,活动属于轻体力劳动,乘以1.375,每天总需热量约为1862大卡(www.e993.com)2024年11月14日。如果她想减肥,可以将摄入量降到1300-1500大卡,再加上每天30-60分钟中等强度的有氧运动,以及每周2-3次力量训练,就可以稳步瘦下来。当然,无论是饮食控制还是运动...

170斤女骑手1年怒减65斤成功“逆袭”:前期靠饿后期靠运动

”据肖女士介绍，截至现在，她减掉了65斤，目前的体重是105斤。在肖女士账号的主页上的简介可以看到“任性裸辞”四个字，问及原因，肖女士介绍，她曾在一个销售岗位上干了六年左右，“之前一直坚持是因为我有生活压力，我要还钱，所以不敢辞职。后面的话没有欠款了，能够正常生活了，想让自己健康一点，就想逃离...

22岁韩国女星,身高165体重39公斤,网友:希望不要再动脸了

卢正义回答说:“大家都很好奇,我身高165厘米,体重39-40公斤”,卢正义的体重与身高相比如此之低,让韩国网友们感到惊讶。此前,卢正义出席了电影《荒野》的制作说明会,卢正义以纤细的身材和细长的双腿吸引了人们的注意,甚至她的上衣和裤子都显得非常宽松了。

贾玲减重100斤很好,但我们不必因此焦虑

人们常说的肥胖导致严重的疾病甚至死亡,指的是BMI指数超过30的有肥胖症的人。肥胖症和现在人说的胖完全是两个概念。比如我们现在所追求的女孩165cm、100斤的体重,在BMI指数上来说属于体重过轻。从概率上来说,165cm、130斤的女生反而会更健康、更长寿。

15岁120多斤怎么减肥

核心提示:如果15岁的孩子身高在165cm左右,体重为120斤,则属于正常标准体重。若孩子的身高未达到此水平,此时可以适当通过调整饮食、运动等方法进行科学减肥;但如果已经达到了该身高标准,则建议不要盲目减肥,以免影响生长发育。如果15岁的孩子身高在165cm左右,体重为120斤,则属于正常标准体重。若孩子的身高未达到此水平...