身体这个部位有劲的人,才真有健康优势!很多人不知道!

②2024-08-23中国循环杂志《国人握力下降3.1公斤!中国调查》③邓卿,刘炜达,韩国亮,等.我国成人握力与心血管疾病风险的相关性研究[J].中国循环杂志,2022,37(12):1245-1249.DOI:10.3969/j.issn.1000-3614.2022.12.012.④2023-08-01健康时报2005期《“手劲大”的人心脏更健康》⑤Associationsofgrip...

豆浆、牛奶、咖啡导致乳腺癌?这4点才是防癌关键

十字花科的蔬菜如西兰花、芥蓝、大白菜、萝卜等5.5份蔬果是多少呢?1份相当于8盎司(227克)生的叶菜,5.5份1249克生的蔬果。中国居民膳食指南建议每天蔬菜350～500克,水果200～350克,两者加起来的最大量是850克,女性朋友们不妨先以此为目标。3.戒烟限酒烟酒都会增加乳腺癌发病风险。所以建议女性朋友不要吸烟,...

有一类奇葩跑痴,一路狂奔居然不是为了瘦

2014年,身高1.73米的李军体重却高达200多斤,于是他下决心减肥。因为工作时间灵活自主,李军选择每天走步12000步,同时配合羽毛球运动,一年甩掉60斤肥肉,减肥效果显著。有意思的是,当他以全新的形象回老家看望父母的时候,爸妈却以为他吸毒才导致了暴瘦。没有办法,李军为了自证清白,给父母看跑步打卡的截图,还有大汗淋漓...

世卫组织:阿斯巴甜可能致癌,但日常摄入剂量安全

联合专家委员会得出结论,所评估的数据表明没有充分理由改变以往确定的阿斯巴甜每公斤体重0-40毫克这一每日允许摄入量。因此,委员会重申,人们可在这个每日限量内放心食用。例如,假设没有其他方面的食物摄入,一罐含有200-300毫克阿斯巴甜的无糖软饮料,一位体重70公斤的成人每天要饮用9-14罐以上才会超过每日允许摄入量。