减掉20斤纯肉,究竟需要多长时间?

7000千卡消耗1千克脂肪20斤(10千克)需要消耗热量70000千卡那么,选择哪种运动方式更快实现呢?以消耗200千卡的热量举个栗子你可以这样做理论上这些可以消耗200千卡热量当然你如果准备这么做我也不拦着你可能就是你的——牙没了、腿麻了、痔疮了、脸也嚼大了!而且花费的时间也是有些吓人不如换一种...

减掉20斤脂肪需要多长时间?说一星期都是骗人的

事实上是,因为性别和体重的不同,同等时间不同运动方式消耗的热量也不同。“减肥很难精确计算”,但可以粗略估算,每克脂肪里大约含有9千卡路里的能量,除去水分等其他成分,1kg肥肉里大概有780g是纯脂肪,所以1kg肥肉能提供约7000千卡。7000千卡消耗1千克脂肪20斤(10千克)需要消耗热量70000千卡那么选择哪种运动方式...

收藏| 一分钟了解各种能源消耗排放多少二氧化碳

说明:1、标准煤的低位发热量为29307.6kJ(千焦)/kg(即7000千卡/公斤)。2、数据来源于原国家经委、国家统计局《1986年重点工业、交通运输企业能源统计报表制度》,也来源于《中国能源统计年鉴2005》,但该书中“电力”的等价系数“按当年火电发电标准煤耗计算”。02其他产品折标准煤系数1kg10.0MPa级蒸汽=0...

千焦、卡路里、大卡、卡傻傻分不清?一个公式就能记住

每个月根据3500千卡的原则,那么他所需的额外的能量的摄入就是3500乘以2-4,也就是7000千卡--14000千卡,我们记住增加的体重是按月来算的,一周增0.5公斤是比较建议的目标,慢而稳定才是王道,急不来,否则容易“虚胖”。所以我们就要除以30,就能够得到一个区间230--460千卡,我们再对这个数值取平均值大概就是350千卡...

一根玉米的热量要跑2.38公里 你吃进去的要跑多久才能消耗掉?

朱博士表示:“按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》的最新标准,以一个体重60公斤,从事轻体力劳动的成年男性为例,一天的摄入量应该在2250千卡,大致相当于主食300克、蔬菜400克、肉类50克、一个鸡蛋、一块鱼和一个苹果。按照10%来计算应该消耗225千卡的热量,这是最低标准。而慢跑一公里消耗的热量大约是75千卡,也...