200多斤,跑步减肥现在135,我感觉挺牛逼的!

242斤,到今天206斤!加油!在跑步圈,我们常常目睹各种令人惊叹的转变。而今天,我要给大家讲述的,是一位山东跑者的跑步减肥故事。这个兄弟,曾经是个体重高达200多斤的“大块头”。每次看到他那圆滚滚的身材,大家都忍不住调侃几句。可谁能想到,通过跑步这件事,他就像变了个人似的,成功瘦到了135斤!...

135斤以上的大体重,12个方法快速瘦30斤,简单最是有效

135斤以上的大体重,12个方法快速瘦30斤,简单最是有效大家好,我是营养师姚小谦,专注健康减肥10年,累计帮助20万人成功瘦身,原创不易,关注我有更多惊喜!一、计算每日所需热量:首先,你需要知道自己每天所需的基础代谢率(BMR)。每天所需热量的计算公式是:BMR=66+(13.7×体重(kg))+(5×身高(...

我是怎么体重从135斤减到96斤?分享5个被低估的减肥方法

我从135斤的小胖妹,成功瘦到了96斤,短短3个月时间,就减掉了29斤体重。我总结了一些超级实用,却经常被大家低估的几个减肥干货,如果你能坚持下来,你也能成功逆袭。我是怎么体重从135斤减到96斤?分享5个被低估的减肥方法:首先,改变饮食习惯。以前吃饭的时候我喜欢先吃一些肉类食物,搭配米饭简直是味蕾的享受,...

1期减脂营让我从135斤减到118斤,人马君不服不行!

但是,当体重从不过百斤慢慢飙升到136斤的时候,我就知道我想错了!原来我是会长胖的▲左边是爸妈眼里的我,右边是现实中的我可能与我的双子座性格有关,做什么事情都是三分钟热度,喜新厌旧,所以虽然一直都有运动的爱好,比如健身操、瑜伽、羽毛球、网球等等,但没有坚持,只是三天打鱼两天晒网。168cm身高、130多...

女子为穿婚纱好看42天怒减47斤:从135斤瘦到88斤,专家:暴瘦不可取

据河南广电都市频道报道：8月1日（采访时间），福建。女子备婚去婚纱店试穿后，觉得因为自己太胖了，每一件婚纱穿在身上都不好看，于是立志减肥成功后才能办婚礼、拍婚纱照。每天打卡记录，用42天从135斤瘦到88斤！当事人：瘦下来那刻自己都哭了。“是个狠人！可以但没必要，胖瘦都美！”“说实话，短时间体重...

从135斤到90斤,让我体重快速下降的减肥方案

我的体重从135斤减到了90斤,减掉了整整45斤,如果你也能掌握这套维持四周的减肥方案,坚持2个月时间,你也能跟我一样暴瘦下来(www.e993.com)2024年11月14日。第1-2周:1、远离各种加工零食,尤其是油炸、高糖分食物,这些都是发胖元凶。2、坚持自己做饭,不吃外卖,三餐定时,饭吃八分饱,不要吃撑自己。

135斤女性适合佩戴多大圈手镯?选择合适的尺寸才更美观

圈口镯子的左右设计样式丰富多样,有的情况下镯子镶嵌有珍贵的骨骼宝石,如钻石、翡翠和红宝石,还有的确定镯子上刻有各种吉祥图案。而尺寸则根据个人的玉镯手腕大小来决定。一般来说,135斤的并不人戴圈口镯子的翡翠手镯合适尺寸是17-18厘米。4.圈口镯子的手掌意义与象征...

205斤宝爸减脂70斤:从被女儿嫌弃到成为女儿的骄傲,一万网友跟着打卡

从205斤减至135斤300多个视频记录了全过程扬子晚报/紫牛新闻记者搜索发现,以“大肚田田”为网名的短视频账号里,33岁的田纪新发布了328个视频作品。其中,“别眨眼,我只变一次”的视频用两张照片前后对比的方式,记录了他由“大肚腩爸爸”转变为摸着“八块腹肌爸爸”的全过程,短短十几秒的视频,点赞量超过80万...

【紫牛头条】200斤宝爸为女儿减重70斤成八块腹肌型男,一万网友...

记录了从205斤减至135斤的全过程扬子晚报紫牛新闻记者搜索发现,以“大肚田田”为网名的短视频账号里,现已33岁的田纪新发布了328个视频作品。其中,“别眨眼,我只变一次”的视频用两张照片前后对比的方式,记录了他由“大肚腩爸爸”转变为摸着“八块腹肌爸爸”的全过程,短短十几秒的视频,点赞量超过80万人次。

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