泱泱大秦,一统天下|嬴政|陶俑|商鞅|秦朝|兵马俑_网易订阅
2024年1月20日 - 网易
经过实测,它的重量是2053.5克,实测后推算,每斤折合257.925克。南京博物院、天津历史博物馆、浙江省博物馆、陕西博物馆、上海博物馆等多地都收藏有秦朝的铜权,经过实测,每斤折合分别为249克、249.4克、250克、250.2克、252.2克等。现在大家通称,秦的一斤为250克。“汉承秦制”,两汉时期度量衡的量值同秦朝是一样的...
详情
马拉松备战饮食全揭秘 从赛前16周开始训练肠胃
2018年6月4日 - 新浪
每磅体重碳水化合物的摄入量增加3.5-4克(对一个150磅重的跑者来说大概每天增加600克),这样能进一步增加你的糖原储备。关键是要减少脂肪和蛋白质来帮助平衡卡路里的摄入量,避免体重增加。如果你发现体重增长超过两磅,那就减少碳水化合物的摄入量,直到你的体重达到平衡。距离开赛还有2-3天:减轻肠道负荷比赛前几天...
详情
学术动态:排球运动员营养学恢复手段
2004年11月19日 - 新浪体育
一种最简单的记忆方法是你每一公斤体重,每天需要10克碳水化合物,一个70公斤的运动员,一天需要700克碳水化合物,这相当于1斤4两主食。如果你吃不到这个量的主食,就要以运动饮料来补足。排球运动员是一个“贫穷的简单的烧炭的机器”,虽然炭看起来很大一堆,但是你的身体需要它。在你进行连续的训练和比赛时,这种需要...
详情