每天少摄入500大卡,2个月可以瘦多少斤?

举例来说,一位30岁,身高165厘米,体重60公斤,从事文员工作的女性,她的基础代谢是1354大卡,活动属于轻体力劳动,乘以1.375,每天总需热量约为1862大卡。如果她想减肥,可以将摄入量降到1300-1500大卡,再加上每天30-60分钟中等强度的有氧运动,以及每周2-3次力量训练,就可以稳步瘦下来。当然,无论是饮食控制还是运动安...

台北“笔歌墨舞”换展:呈现米友仁、钱选等名迹

按以上特点推测,本幅可能是金铉(活动于1403-1424)画并题诗之作,被人添上伪款。金铉,字文鼎,华亭人,以仿高克恭、黄公望(1269-1354)山水著名一时。明朱宗儒邹衡绿香泉图明朱宗儒邹衡绿香泉图明朱宗儒邹衡绿香泉图本幅应是朱宗儒(活动于1488-1505)在1497年为嘉兴人邹衡(1467-1506后)所作,描...

鸡蛋三四个 精盐减两克 扬州炒饭标准最新制定完成

“2吨米、1500斤鸡蛋、500斤油。”邱杨毅告诉记者,中国首届扬州炒饭全国邀请赛将由200名烹饪专业学生和3台机器人炒饭机,分别完成3吨和1吨的米饭炒制量。“2吨米煮成米饭后,为4吨米饭。其中,每个学生炒15斤米饭,按标准每次炒1斤,共炒15次,在规定时间内完成即可。”据了解,该比赛还包括22家本土企业、20家...

武汉市洪山区市场监督管理局食品安全监督抽检信息(洪山区2022年9...

112XC22420111489630694Z22080180032022-08-03红烧排骨味面(素香园牌非油炸方便面)方便食品武汉市洪山区雷义雄餐饮店武汉市洪山区福星惠誉青城华府G1栋1-2层C14号商铺武汉餐饮小型餐馆河南省素香园食品有限公司河南省固始县城关镇黄河路西段988号水分合格/监督抽检武汉市洪山区市场监督管理局/...

上海市静安区国有资产监督管理委员会静安国资系统疫情防控工作...

日均出摊户数228户,1月24日-2月11日累计销售量34.4万斤。每个市场保证2个平价蔬菜摊位,供应青菜、大白菜等6个品种。平价猪肉主要为腿肉和夹心肉。1月24日-2月11日,平价蔬菜销售量约为8万斤,平价猪肉销量约为4300斤。静安粮油公司10家门店备足粮油制品货源,做好保供稳价工作,满足消费者需求。重点落实帮困...

100个农产品品牌名单

在预防脑血管破裂、抗衰老、延长寿命、减肥等方面功效独特(www.e993.com)2024年11月5日。以岚县种植的鲜食冀张薯8号100克为例,含淀粉14.8克、还原糖0.28克、干物质23.2克、粗蛋白2.25克、维生素C16.4毫克,蛋白质和维生素B1、B2含量均高于全国平均水平。品牌荣誉:温家宝来岚视察时将岚县马铃薯产业概括为“小土豆、大产业、靠科技、能致富”;...

韶关市食药监局通报前三季度食品抽检情况:生产环节检出不合格产品...

20省级监督抽检SP201500201401808韶关市曲江大山米厂马坝冬米25kg/袋3kg2E+0720150806GB1354-2009雷韶荣邓国良不合格标签曲江区大米49省级监督抽检SP201500491402023仁化县君临轩糕点加工厂原味曲奇110克/包10包2015072820150821GB/T20980-2007雷韶荣邓国良不合格标签仁化...