45岁以后,能做这5个简单动作,说明你身体超棒,是长寿的体质!

1、每手拎6斤重物45岁以后,如果你的两只手,每只都能拎起6斤的重物,就说明你的身体超棒!因为,这考验的不仅是胧二头肌,还能测试肩膀、背部、胸部、膝盖等重要肌肉群是否达标。2、8秒不倒不倒时间是日本科学家发明的,可以测试人体衰老程度的方法。将双手紧展开,与肩持平,单脚站立,测试自己能坚持多长时...