每100克蛋白质含量是牛奶的7倍!揭秘豆中之王鹰嘴豆的营养秘密

每100克鹰嘴豆中蛋白质的含量高达8.8克,这比同等重量的牛奶还要高出7倍之多。在追求健康饮食的今天,蛋白质的重要性不言而喻。它不仅是身体组织的构建块,更是维持生命活动不可或缺的营养素。除了蛋白质,鹰嘴豆还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。它的膳食纤维含量约为每100克6.5克,这几乎是同等重量菠菜的7倍...

250克茶叶等于多少毫升?影响因素解析

100克茶叶大约可喝几十杯茶,而250克茶叶大约可喝上百杯茶。但是具体的利用量和喝的时间还是要按照个人的喜好和惯来决定。期待这个回答对你有帮助!3克茶叶泡多少毫升水3克茶叶泡多少毫升水茶叶的泡水量一直是茶友们关注的难题,不同的茶叶种类、泡法和个人口味需要不同的水量来搭配。本文将从不同角度详细解答...

蛋挞液牛奶和鸡蛋的比例是多少

一、蛋挞液牛奶和鸡蛋的比例是多少100克牛奶加两个鸡蛋在我们制作蛋挞时大约要按照100克牛奶配以两个鸡蛋的比例进行制作,这样的食物材料大约可以做出十五个左右数量的蛋挞。二、蛋挞的制作方法1.将两颗鸡蛋倒入小碗当中,打散成为鸡蛋液。随后往鸡蛋液中倒入100克牛奶和适量淡奶油、白糖,搅拌均匀。奶油的加入可以...

芝麻酱钙含量=10倍牛奶?!事实的确如此,但专家为何不建议你这样补钙?

100毫升的纯牛奶大概含有107毫克钙,而100克的芝麻酱,与1100毫升牛奶的钙的含量是等同的。如果按照豆腐来算:100克芝麻酱中的含钙量,大概约等于2斤多(1100克)的豆腐的钙含量。02.如果想补钙的话是不是吃芝麻酱就行了?答案:不是因为芝麻酱的能量是比较高,100克芝麻酱有630千卡的能量,而且脂肪含量也比较...

芝麻酱的钙含量比牛奶、豆腐还高?是真的!

100克芝麻酱中含有1170毫克的钙,钙含量要高于我们通常所认为的含钙量高的食物,比如牛奶、豆腐等等。①换算成牛奶按纯牛奶平均值来算,100毫升纯牛奶大概含有107毫克钙。②换算成豆腐100克芝麻酱中的含钙量,大概约等于1100克的豆腐的钙含量。

一杯奶到底有多少营养

牛奶的钾含量为180毫克/100克,300克奶能提供540毫克的钾,相当于成年人每日推荐摄入量的27%(www.e993.com)2024年11月15日。研究显示,摄入充足的钾能带来多种健康好处,比如有助对抗疲劳、控制血压、降低心血管疾病风险等。高血压患者以及出汗量大、容易疲劳的人要注意补钾。10克左右蛋白质。牛奶蛋白质含量为2.8%~3.6%,喝300克牛奶,就能摄入...

在香港需要知道的度量单位,一尺是多少平

1市两=50克1市斤=500克=半公斤为了估算方便,我们可以直接将1磅视为接近半公斤。然而此处注意,香港常用的所谓“斤”和“两”很多都是“司马斤”。1担=100斤1斤(604.79克)=16两、1两(37.7994克)=10钱1钱=10分另外,国际黄金市场一向使用盎司报价,而香港坚持用金衡两作为黄金和贵金属的交易单位。

“最佳长寿饮食”找到了 这样吃寿命可以延长6年

大家往往容易忽略一种“伤身”食物,那就是——“红肉”!2023年在《欧洲心脏病学杂志》上刊登的一项涉及176万人的研究结果显示,不论是加工红肉还是非加工红肉,吃多了都会增加心血管病和糖尿病的发病风险。具体而言,每天多吃100克未加工红肉,心血管病的发病风险可能增加11%!而每天仅多吃50克加工红肉,心血管病的...

福州经济技术开发区市场监督管理局关于2024年食品安全监督抽检...

根据《食品安全国家标准食品中兽药最大残留限量》GB31650-2019中规定其他水产品中最大残留限量值为100μg/kg。特别提醒消费者,如购买或在市场上发现通告所列的不合格食品,请拨打投诉举报电话12315进行投诉举报。特此公告。附件:1.2024年福州经济技术开发区市场监督管理局食品监督抽检结果合格明细表2.2024年福州...

【科普营养】保护骨骼,父母长辈们最该补的不是钙片,而是它!

例如,同样60公斤的老年人每天的蛋白质需要量比年轻人要多出12克,相当于一两多的瘦肉或者三百多毫升牛奶。而存在肌少症的65岁以上老年人,每公斤体重需要的蛋白质的量,要比没有肌少症的老人再多0.2~0.3克,即1.2~1.3克/公斤体重。当然,日常生活里,作为非专业人士的群众,不可能每天拿个计算器噼里啪啦加加减减...