京东京造暴汗小袋鼠椭圆机JZ581,16档阻力,精钢加固机身

精钢加固机身，加厚加粗的管材打造，使得整机承重能力高达300斤，即便是体型较大的用户也能安心使用，无需担心安全问题。这一设计不仅提升了椭圆机的耐用性。智能化运动监测，能够实时记录用户的运动数据，如运动时间、卡路里消耗、心率变化等，帮助用户更好地了解自己的运动状态，制定更加科学的健身计划。这一功能不仅提升...

4个月从128斤减到98斤,整整30斤!总结28天减肥攻略

一桶泡面,大概130克左右,其含581卡路里,相当于一个一百斤左右的成年女性以中等的步行速度(即每分钟90步到120步)走2万多步才能消耗。慢跑:每半小时消耗热量三百卡。需要45分钟左右才能消耗全部热量。自己算算看一口多少米。注意:人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)。2.离开...

平时我们吃的一顿饭有多少卡的热量:点开计算!

24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.062*2.036]*240年龄:31-60岁24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.034*3.538]*240年龄:60岁以上24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.038*2.755]*240总热量消耗=基本热量*体力活动系数所有的热量只有你想不到没食物做不到!!---瘦弱的分割线---...

多少人的减肥,都毁在了“基础代谢”,求你不要再瞎减了!

非赛季间他每天的维持热量为约2800卡路里,现在他减少到1400卡路里,并每天做一个小时有氧运动。在最初的几周的确减掉了几磅。但几周后,脂肪的减少几乎停止了,因为他的脂肪摄入量已经很低了,只能减少碳水摄入,并将脂肪再次降低到每天20-30克。减脂继续,但速度明显变慢。又过了几周,减脂再次停止。由于他的饮食...