有些女生表面看着软软萌萌,背地里却是“大力士”!34D辣妹硬拉105...

有些女生表面看着软软萌萌,背地里却是“大力士”!34D辣妹硬拉105公斤,画面过于刺激...,拳击,翘臀,大力士,健身达人,34d辣妹

考公男生的痛,女生可知道?

眼看着好不容易练出来的八块腹肌,逐渐融为一体,成为一块肥肉,感觉再美味的饭也味同嚼蜡。之前轻轻松松能卧推七八十公斤,现在却成了生命不能承受之重;篮球场上曾经“迷倒”众多女生的马拉松男孩一去不复返,取而代之的是“行动缓慢”的小胖子……“这变化,不能接受!”。04日渐凌乱备考阶段谁还有时间认真搭...

加拿大女孩“深蹲上瘾”!坐在她肩上男人惊呼:怕了怕了!

20岁时杰西卡开始接触举铁跟其他女孩只喜欢跑步和瑜伽不同她对男性居多的力量训练深深上了瘾专注于力量训练,已经超过5年年纪虽小但实力却十分惊人之前曾在世界经典举重锦标赛中代表加拿大队获得过银牌在国内更是横扫对手的全国冠军世界举重锦标赛中的成绩是:深蹲:197.5公斤卧推:97.5公斤硬拉:237.5公斤...

00后女孩打拳,和贾玲无关_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

打拳之前,迪西和朋友遇到过摩的师傅和一个女生产生口角,“摩的师傅用热水泼人,好像还打了那个女生一巴掌”,她们毫不犹豫地冲上去帮忙,“如果之后再碰到这种事情,我肯定还是要去制止的”。看完《热辣滚烫》之后,迪西萌生了做力量训练的想法,想要试试看硬拉或者卧推,总之,这种肌肉真的很酷。她最近还经常在朋友圈...

有肌肉的女生,真帅

合理的负重训练大概每周三次,每次20到30分钟,在KEEP等健身应用上很容易找到力量训练的跟练视频。利用哑铃、杠铃、壶铃等等重量来完成大肌群(比如胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌)的复合动作练习,能调动更多的肌肉参与,有利于提高训练效率,比如最常见的硬拉、卧推、深蹲等。

男子失误砸断女生4根脚趾!教练:在健身房经常发生…

今年7月,在河南南阳一健身房内,一名男子独自在未营业的健身房内挑战120公斤大重量杠铃卧推(www.e993.com)2024年12月20日。结果男子将杠铃从架子上取出后无力支撑,失控的杠铃重重压在了其脖子处,挣扎自救数分钟后,男子失去意识,最终不幸去世。(点击下图回顾此前报道↓)作为消费者在健身时一定要将科学和安全...

女生一旦开始练胸肌,就没男人什么事了!

所以说女生练胸是非常有必要的!03在力量训练的作用下胸肌变得越来越发达稍微一用力立刻出现拉丝的肌肉这画面让不少男生看了恐怕都要自叹不如!04轮廓完美的胸肌在力量的操控下开始有节奏感地跳动起来拥有会跳动的胸肌可不只是男生的专利...

大腿粗到爆!却让5000万男人舔屏,练出肌肉的女生真性感

又有几个女生能行呢?引体向上▼剪刀腿,练出六块腹肌▼深蹲!练出翘臀、马甲线▼100公斤挺举她完成的如此轻松～▼60公斤高翻,也熟练到轻而易举▼100kg硬拉,就问你厉不厉害!▼60kg卧推,大写的服▼再高难度的训练动作对她来说都是小菜一碟...

6个高效、实用的女生胸部训练动作

躺地式哑铃卧推尤其是对于新手小伙伴而言,躺于地面练习卧推能更好地熟悉、掌握技术动作,强化肌肉的控制力、稳定性等。在技术准确、胸肌有所力量基础后,再循序渐进地过渡到标准的平板卧推动作,可能更有利于胸肌发展,塑造饱满、有型的胸部形态!02.上斜哑铃卧推...