跑者故事 | 由罗曼D克至C大调的进阶心路

如果不是34~38公里跟了一阵配速340的“火锅”小香风,耽误了发挥,我想我是可以跑进3:10的。总结作为一个刚入门的跑步小白,经过了一个周期的训练和比赛,我总结了几条自认为做得还可以的地方,仅供参考...01重视课表,高质完成由于家庭和工作的原因,我的跑步时间并不多,从进元大都开始我的月跑量只有200...

七两茶是多少克?详解其茶叶重量、可饮用时间及大致克数

1两等于50克,7两等于7乘以50克等于350克,两,又作両,是东亚传统的质量单位,中国在汉代之前已经出现,再传到日本、朝半岛。食品别名:五虎普洱茶、七两碎银普洱茶、云南古树老茶头热量:340大卡/100克食物类别:茶及饮料减肥风险:88说明:膳食纤维、烟酸、钙含量高,热量有点多。七两是等于约315克。七两...

19世纪初美国海军的传统饮食演变

星期五:392克面包、112克奶酪、56克黄油、285毫升大米、285毫升黑糖浆、285毫升烈酒。星期六:454克猪肉、392克面包、285毫升豌豆、285毫升醋、285毫升烈酒。总计:1589克牛肉、1362克猪肉、454克面粉、227克猪油、2744克面包、168克奶酪、56克黄油、340克大米、350克豌豆、285毫升黑糖浆、285毫升醋、1995毫升烈酒。

故宫2公斤银币实物图片流出!金总二批即将开约!现货价又涨了

这次的紫禁城纪念币,故宫包销了大部分,光5克银就占了90%,也就是说,5克银故宫承包了179万枚,而根据央行规定和金总协议,这部分量不允许私自放货到市场,相当于直接沉淀在了客户手上。所以如今现货最高涨到了340元一枚,涨幅高达144%!2)金银套币银套币现货价在3500左右。3)15克银套币15克银套币现货...

夏克立抵台与黄嘉千正面对决!强调自己才是被害人,放话夺回女儿

对于外界的传闻猜测,夏克立也做出了明确回应,否认自己精神出问题,表婶状态很好,完全健康,此前不出席并不是因为精神问题,希望台媒不要再对自己抹黑。只是因为私人问题,体重瘦了几公斤,这是很正常的。而且还当众放话,自己这次就是为了官司而来,因为黄嘉千一直紧咬不放,才造就了如今的局面,不让自己跟女儿见面,已经3...

MP5不敌56式的后果,半支空军报销,2001年卡图纳亚克基地奇袭战

2001年7月24日凌晨3时30分,一支手持56式冲锋枪的“泰米尔猛虎组织”(以下简称“猛虎”)小分队对首都科伦坡以北约22公里的斯里兰卡最大的空军基地——卡图纳亚克空军基和相邻的班达拉奈克国际机场发起教科书式的经典奇袭(www.e993.com)2024年11月12日。小分队在夜暗的掩护下先渗透进空军基地,在炸毁了多架战斗机和直升机后,又迅速击溃了装备MP5的...

贩毒68公斤,四毒贩获刑 厦门中院昨集中宣判毒品犯罪案件

??此前,阿丽为贩卖毒品而与一上家联系,约定向上家购买一块约340克的毒品海洛因,每克价格为300元。2014年12月9日上午,陆某康受该上家指使,携带两块毒品海洛因从广东东莞市抵达厦门市,准备与被告人阿丽在同安汽车站接头交易。当日11时许,阿丽驾驶轿车行至同安汽车站红绿灯路口,先以69元价格贩卖一小包毒品海洛因...

宝宝吃什么鱼更聪明?首选这几种!

日常生活中,尽量选择不同品种的鱼,不要集中吃一种,食物多样化可以有效规避食品安全所带来的风险。每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。如果鱼中每一百万单位含一单位以下的甲基汞(汞在鱼体内的存在形式),那就是安全的。如何挑选新鲜鱼类

广西破获一起特大贩毒案 缴获4公斤多海洛因

今年5月9日上午,根据群众提供的线索,大新县禁毒、刑侦、治安等部门民警在桃城镇伦理街路段,将有作案嫌疑的车牌为粤YG2187的面包车进行拦截检查,当场从车上查获一块可疑毒品海洛因,重340克。面包车驾驶员凌云志,是大新县硕龙镇硕龙村骨屯人,车上乘员陈元才是一位女士,今年29岁,是湖北省公安县狮子口镇白金村九...

今年买黄金每公斤损失约9万元

据记者统计,按照2013年初黄金价格每克340元计算,目前国内金价仅为每克250元左右,每克跌了90元,金价几乎跌去了近三成。也就是说,如果今年年初购买1公斤实物黄金的话,其本金为34万元,到现在只值25万元,每公斤损失约为9万元。市场抢金热度有限记者昨日走访了广州市内一些金店后发现,目前周大福等品牌的饰品金价大...