每周运动13+小时,我终于把儿子养成了肥胖儿童...
2024年3月13日 - 网易
谷物约141g~255g;高蛋白食物113g~184g;油脂17g~34g。9~13岁日/周摄入量14~18岁青春期的孩子这个阶段女孩大约需要1800-2400卡路里/天,男孩约2000-3200卡路里/天。与9~13岁组相比,这个年龄组的大调整只有一项:加大蔬菜的摄入量,蔬菜与水果的摄入比例逐步转换为2:1。14-18岁组,每天的摄入要求,...
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多摄取蛋白质能帮助瘦身减脂?这项研究告诉你该摄取多少
2020年3月28日 - 网易
专家建议一般的减重者每公斤需要0.8-1g的蛋白质,而重量训练者或是运动员则每公斤需要1.2-1.7g的蛋白质,但是这里的重量训练者或是运动员通常是指每周运动10-12小时以上的人。需要额外补充吗?首先,你要先确认自己每餐的蛋白质比例有多少,一般来说食用原型又健康的食物都可以满足你每日的蛋白质摄取量,举例来说,...
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原料篇丨做蛋糕、做面包原来是要买这些原料!
2017年12月22日 - 新浪
蛋白粉其实不是必备的,日常可以用蛋清代替。但如果你比较喜欢做糖霜饼干(因用蛋清制作需加糖调制,绘好后晾干食用,生食蛋清担心会有细菌。所以还是买蛋白粉比较健康)和马卡龙建议可以买一些费用,推荐wilton品牌的,113g约50元。杏仁粉??与面糊混合可以说是杏仁粉最普遍的一种用法,可为甜点增添杏仁风味及香气。
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D700上市疯降千元!一周相机降价排行
2008年8月2日 - 新浪
对于一款数码单反来说,D40的机身显得非常小巧,126×94×64mm的小巧机身仅重475g,这样的体积与重量也让它成为尼康最为小巧的一款数码单反。D40的边角处采用了倒边处理,显得比较圆润,手柄处人体工学的弧形处理带来了不错的手感。在手柄上依旧有尼康的标志性红色倒三角。此外,D40取消了顶部LCD,不过手柄内侧的上部仍...
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