练后不吃,等于白练?!

以60公斤的人的为例,差不多就要摄入48克碳水化合物,12~14克的蛋白质,一个馒头+一个鸡蛋,刚刚好。对于大部分人来说,一份15~25g的蛋白质足以支持训练后的肌肉恢复。短时间内过量的蛋白质不仅不会给身体带来额外的好处,还容易给肾脏造成不必要的负担。来说说,你的练后餐是怎么吃的?参考资料[1...

福州经济技术开发区市场监督管理局关于2024年食品安全监督抽检...

XBJ243501053725057123//福州市马尾区轩逸餐饮店福建省福州市马尾区快安64号地块名城城市广场负一层(自贸试验区内)牛蛙//2024-05-24磺胺类(总量)║616??g/kg║≤100??g/kg;氟苯尼考║234??g/kg║≤100??g/kg食用农产品福建/县抽名成腾德检测服务(福州)有限公司XBJ24350105372505726...

小米:SU7 50 万元以内没有对手,没有和第三方车企合作推出“智选...

小米SU7也支持“弹射起步”模式,在起步时同时踩下双踏板,动力系统瞬间满额激活,在170ms内,提供0.95g的极致加速度。小米SU7采用的是屏幕换挡还是怀挡换挡杆?小米SU7采用了怀式电子拨杆换挡。小米第一辆车为什么做轿车,而不是SUV?汽车是“工业之王”,而轿车是每个时代“时代精神”典型代表,是...

男性身高170-180,体重多少才正常?你达标了没?算算便知

按照这个标准,身高170cm的人,体重超过72公斤就是超重,超过86公斤就是肥胖。图源网络(2)腰围要时刻记住BMI的公式可能有些困难,还可以通过腰围来判断肥胖。腰围的测量方式是在距离肚脐上方三个手指的位置用软尺绕一圈测量。若女性腰围在85厘米以上,男性腰围在90厘米以上则可以判断为肥胖。怎么减肥?营养专家来支招...

170斤胖姑娘想减肥,医生却让她多吃肉!结果1年...

从170斤降到了115斤体脂率也从39.6降到了28.0她是怎么做到的?左:减重前;中:减重三个月;右:减重一年跟很多“胖妞”一样,阿凤从小就不瘦。2014年,她结婚前就有120斤左右,结婚后体重更是一路飙升,胖到了160多斤。她说自己“身材走形,整个人像发肿似的,五官胖到变形”。

4l,4l是多少斤米

等于7.2斤(www.e993.com)2024年11月14日。1L=1000mL=0.001立方米=1立方分米=1000立方厘米。4升=4L=4000cm3。油的密度为0.9g/cm3。根据质量=物体密度*物体体积可得:4升油的质量=4000cm3*0.9g/cm3=3600g=3.6kg。1公斤=2斤。那么3.6kg=7.2kg。所以4升食用油等于7.2斤。密度和浮力:当物体在水中objectwater时,物体漂浮(floats);objec...

170斤胖妹减肥医生却让她多吃肉 结果瘦了55斤

从170斤降到了115斤体脂率也从39.6降到了28.0她是怎么做到的?左:减重前;中:减重三个月;右:减重一年跟很多“胖妞”一样,阿凤从小就不瘦。2014年,她结婚前就有120斤左右,结婚后体重更是一路飙升,胖到了160多斤。她说自己“身材走形,整个人像发肿似的,五官胖到变形”。

新鲜水果的营养竟然比不上水果干?吃对没想到还有这些好处!

3.6斤的大包装,美味健康,踏实放心。蔓越莓可预防妇女常见的泌尿道感染问题;降低胃溃疡及胃癌的发生率;减少心血管老化病变;抗老化,避免老年痴呆;养颜美容,维持肌肤年轻健康。Nuttyfruity有机菠萝蜜干567g现价￥109元包邮菠萝蜜有生津止渴、护肝养肝、美容养颜的功效,这款是有机的菠萝蜜干,健康营养,由新鲜的菠萝...

2019年口红比较试验报告

据加拿大一项研究表示,女性一生中平均要吃掉4磅(约1.8公斤)口红,如按照普通规格(3.5g)来换算,大约是500支。相比起其它类化妆品,口红更容易被食入,且拥有绚丽多姿的色彩,它的安全性引起了消费者的高度关注。近年来,媒体频繁曝出口红中可能带入了重金属等风险物质,其在身体里蓄积,会使人重金属中毒,甚至罹患癌症,把...

交通运输部关于修改《运输类旋翼航空器适航规定》的决定

(f)最大重量等于或小于9080公斤(20000磅)和客座量等于或小于9座的旋翼航空器,可按B类旋翼航空器进行型号合格审定。(g)按照中国民用航空规章《民用航空产品和零部件合格审定规定》(CCAR21)申请本条(a)至(f)所述合格证或申请对该合格证进行更改的法人,必须表明符合本规章中适用的要求。