孕妇伙食好,老公也沾光!医生:天天吃这类食物,夫妻胆囊长石头
武汉28岁的小廖在怀孕的时候,胃口还是比较好的,婆婆和老公也非常开心,家里面每天变着花样给小廖做各种的营养食物,除了平时吃的饭菜之外还会给小廖做骨头汤,乌鸡汤,鲫鱼汤,各种有营养的汤。在老人家看来,这些汤不仅有营养,而且还不占肚子,能够让小廖吃进更多的食物,特别是那些白白的汤,就觉得营养都在汤里面,...
孕妇胆固醇高,少吃的十类食物有哪些
若存在此类情况的孕妇发现自身胆固醇水平较高,则可以少吃一些蛋黄、动物内脏等含胆固醇较高的食物。如果孕妇在怀孕期间出现胆固醇升高的现象,可能是由于饮食不当引起的,建议此时尽量避免食用富含胆固醇的食物,如猪肝、鸡心、鱼子酱等,以免导致病情进一步加重。此外,还要注意饮食均衡搭配,多吃新鲜的水果和蔬菜以及易消化的...
原创怀孕后,这两类食物再怎么不喜欢也要吃,因为你和胎宝宝都需要
带鱼的脂肪含量和DHA含量都远高于一般鱼类,而且多为不饱和脂肪酸,孕妈妈经常吃带鱼有助于降低胆固醇,帮助胎宝脑细胞及视网膜细胞的发育。鲈鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,准妈妈既能保证营养的摄入,又不必担心吃得太多而导致营养过剩肥胖。第二类:绿色蔬菜日本最新研究指出,女性若在怀孕第1个月至第3个月大...
原创孕妇高血脂不是小事!推荐一款降血脂代茶饮,不妨一试
山楂荷叶代茶饮帮助降脂有疗效很多孕妈妈担心在孕期服用降脂药物会影响胎儿,那么不妨试试一款代茶饮,帮助调理血脂:山楂被称作天然的降脂药。山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有促进胆固醇排泄的功效,因此能够帮助降血脂。此外,山楂还具有具有扩张血管、改善微循环、降低血压等养...
孕妇胆固醇高吃什么能降低
1.减少蛋黄的摄入:由于蛋黄中含有的胆固醇比较多,因此建议每天吃一个鸡蛋即可,不要进食过多的鸡蛋,尤其是蛋黄,否则容易导致体内胆固醇升高。2.食用低脂食物:怀孕期间可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等,这些肉类含有大量的蛋白质,而且脂肪含量比较少,能够补充身体所需要的营养物质,并不会对...
“血栓大户”被揪出!再次提醒:劝你少吃4种食物,越吃血管越堵
3、高胆固醇食物高胆固醇的食物摄入过量容易增加高血脂的风险,还容易引起身体肥胖,给身体带来全方位的伤害(www.e993.com)2024年7月27日。高胆固醇食物多是各种动物内脏、各种禽蛋黄以及一些干鱿鱼、虾皮、虾米等干制海鲜产品,要少吃。4、反式脂肪酸食物反式脂肪酸在升高低密度脂蛋白胆固醇的同时,还会降低高密度脂蛋白胆固醇水平,对血管健康极为...
胎停胆固醇高怎么办
1.限制脂肪的摄入:由于体内胆固醇升高会导致动脉粥样硬化的发生率增加,因此建议孕妇应减少动物内脏、蛋黄等食物的摄入量,同时也要少吃肥肉、奶油等含饱和脂肪酸较高的食物。2.补充膳食纤维:孕妇平时可适当多吃新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、苹果等,其中富含丰富的果胶和纤维素,能够有效促进肠道蠕动,帮助排出体内的有...
谁该补充维生素D?家有这10类人快看看
动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼(如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼等)、全脂奶等动物性食物含有一定量的维生素D3,蘑菇等菌类含有少量的维生素D2。一些营养强化食品也富含维生素D,比如维生素A、D强化牛奶,可适当选用。3.合理使用补充剂以上10类高风险人群,如果存在维生素D缺乏问题,应在专业医生指导下服用相关补充剂,强调几点:...
【科普】正是一年吃蟹季!医生提醒:5+2类人慎吃!
蟹肉和其他的贝壳类的食材一样,属于高蛋白质低脂肪的食物。以大闸蟹为例(学名中华绒鳌蟹),蟹肉中的蛋白质可达22%~24%,脂肪只有3~4%。只要保证螃蟹新鲜、卫生、做熟,减肥的人、“三高”人群,甚至是孕妇,都可以吃蟹肉,不会有什么危害。西安交通大学第一附属医院营养科李卫敏专家表示:正常成年人每次吃一个4两...
螃蟹肥美,孕妇、减肥族、痛风患者能吃吗?
螃蟹的胆固醇主要存在于蟹黄内,蟹肉中的胆固醇并不高,血脂异常人群可以少吃蟹黄。而对于偶尔才吃螃蟹的人,也不用太担心。痛风能不能吃螃蟹?河蟹每百克的嘌呤含量为147毫克,属于嘌呤含量较高的食物。《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(2019年)》中提到,最好避免摄入螃蟹这种甲壳类食物。