霜降宜平补 这些肉类坚果适宜

平补的肉类也有不少，像鸽子肉、鸡肉、猪肚等都是广东人非常喜爱的。同时，还可以在汤水中加一些花生、核桃、杏仁、芝麻等坚果类食物，富含不饱和脂肪酸，老少咸宜，并且有润燥通便的功效，也非常适合霜降时节食用。膳食推荐腐竹白果猪小肚煲鸡功效：润肺止咳，健脾益肾。材料：腐竹（干）30g，白果肉15个，猪...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

最后,我还要向大家推荐一种补血食材——桂圆肉。桂圆肉补益心脾,中医讲心主血主脉,脾胃气血生化之源。所以,桂圆肉也是补血的好选择。而且,它的口感也很独特,那种甜而不腻的味道,让人一吃就停不下来。我特别喜欢用桂圆肉来泡茶喝,那浓郁的茶香,那甜蜜的桂圆味,都让我陶醉其中。而且,喝完之后,还感觉身体有了...

中国四大 “补肾猛将”,中老年要常吃,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

一、泥鳅:营养丰富的水中“宝藏”泥鳅富含优质蛋白质和多种氨基酸,具有滋补肾脏的功效。它的脂肪含量低,营养价值高,是老少皆宜的食材。泥鳅的蛋白质含量甚至比一些肉类还要丰富,是补肾养阳的理想选择。推荐食谱:泥鳅豆腐蛋汤食材:新鲜泥鳅300克,豆腐200克,鸡蛋2个,葱,姜片适量,盐适量,水适量,食用油...

蛋白质是肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍!补肾润五脏,重阳大补

适量食用薏米,可以帮助身体排除多余的湿气,减轻脾胃负担,对于改善寒露时节的湿冷气候带来的不适有积极作用。这款秋季滋补粥,给家里孩子做,我还特意加了几个核桃进去,补肾养血、润肺纳气、润强筋健骨,这个重阳早餐搭配,补肝肾、润五脏,寒露过后坚持吃,胜过大鱼大肉!黑豆黑芝麻核桃薏米饼杂粮糊糊食材:黑豆黑...

补肾阳祛寒湿脾湿的食物

羊肉是日常生活中较为常见的一种肉类食材,其肉质细嫩,味道鲜美,且营养价值较高,中医认为羊肉性温,味甘,入脾、肾经,具有补血明目、温补脾胃、补肾壮阳等功效。对于气血两亏、身体瘦弱、腰膝酸软、产后体虚等情况具有较好的调理作用。但要避免一次性吃得太多,否则可能会出现上火的现象。

5种“公认”的补肾食物越补越伤,别再轻信了!

中国居民膳食宝塔建议:每周可以吃2次水产食品,对于没有特殊禁忌的肾友,平时可以适量吃生蚝,将肉类和水产品交替着吃,这样有利于食物摄入的多样性(www.e993.com)2024年11月19日。但没必要神化生蚝的补肾功效。3.动物内脏“以形补形,吃哪补哪”是个老生常谈的话题了。但真相是:动物内脏含有大量胆固醇和嘌呤,含磷量、含钾量都偏高,摄入过多...

补肾的食物有哪些汤

枸杞鸽子汤是一种常见的补肾食材,其中鸽肉味咸、性平,入肝经,具有滋阴补肾的功效。枸杞则能够养血明目。适量饮用枸杞鸽子汤可以起到一定的补肾作用,但不宜过量食用,以免引起上火症状。2.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤中当归属于中药中的补血类药材,其具有温阳补血的作用;而羊肉本身也属于热性的肉类,两者合用可增强...

男人的“加油站”,建议男人多吃这种补肾食物,强免疫精力旺

此外,甘草还有一个重要的作用,那就是去除食材的腥味。当我们在烹饪一些肉类或者海鲜类食材时,甘草的特殊气味可以替代食材本身的腥味,使得菜肴更加美味、口感更加舒适。第二种陈皮陈皮,其独特的苦味来源于它所含的类柠檬苦素,这种物质以柠檬苷和苦味素为代表。这种类柠檬苦素的味道平和且易溶于水,能够促进食物的消...

吃饭时的10个习惯,正在拖累你的肾!有些人却天天做!

尽量少吃加工肉。09喜欢吃“补肾”食物猪腰子、生蚝、海参、各种补肾肉汤,其实并没有什么神奇的效果,还容易摄入过多胆固醇、嘌呤、磷和蛋白质,不利于肾脏健康。偶尔少吃几口可以,但不建议经常/大量食用。可以选择健康的鲜蔬汤、番茄鸡蛋汤、冬瓜汤、萝卜汤等,都是不错的选择,钾不高的肾友都可以喝。高钾...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

1.准备食材:桂圆肉、山药、梨。2.处理食材:将桂圆肉去核,山药去皮切成小块,梨去皮去核切成小丁。3.开始熬煮:在锅中加入适量清水,放入桂圆肉、山药块和梨丁,用小火熬煮。4.加入冰糖:待食材熬煮至汤汁粘稠,加入适量冰糖,搅拌均匀至冰糖融化。