“甘油三酯大户”被揪出,内科医生:50岁后,这6种食物建议少吃

鸭蛋中的脂肪含量较高,还具有丰富的胆固醇和脂肪酸,人体长期摄入容易导致甘油三酯升高,增加心血管疾病风险,建议适量食用。2、鸡皮鸡皮本身也是脂肪含量高的食物,人体摄入过多也会导致脂肪含量上升,甘油三酯水平提高,影响血脂健康,增加心血管疾病风险,也要少吃。3、过多的水果虽然水果中含有丰富的维生素对人体健康有...

芋头的“死对头”,医生提醒:二者万不可同吃,吃芋头的禁忌要懂

高脂类食物也就意味着含有大量的脂肪,油脂,虽然吃着香,但食用过后,肠胃的工作量也确实很大。另外芋头这种高淀粉类食物也不宜多吃,若是与高脂类食物同吃,则容易引起消化不良,腹胀等。所以在吃红烧肉,油条,炸鸡等食物时,就不要再吃任何与芋头有关的食物了。从以上三点可以看出,芋头好吃,但为了肠胃健康,不宜多...

脂肪肝患者不必惊慌,常食五类食物,击退脂肪肝

食物种类:深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等。营养特点:富含高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质及维生素,特别是富含ω-3多不饱和脂肪酸。功效:可以降低血脂和血糖水平,减轻肝脏负担,有助于维护肝脏功能。三、蔬菜水果食物种类:包括茄子、草菇、苦瓜、芹菜、苹果、圣女果、胡萝卜、柠檬等。营养特点:富含膳食纤...

消化的智慧:选择对的食物,让肠胃更轻松

脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入时,会减缓胃排空速度,从而延长这些食物的消化时间。因此,高油脂的餐食可能会给肠胃带来较大负担,尤其是对于那些消化能力较弱的人群。

营养秘密揭晓!55岁大爷血管逆龄的秘诀,四种常见食物助力细解!

55岁大爷血管犹如30岁小伙,医生道出实情:日常这4种食物吃的多1.苹果很多人喜欢吃苹果,李大爷也不例外。俗话说“一天一苹果,疾病远离我”,苹果中含有丰富的维生素c,糖酸类和黄酮、钾和维生素e等营养成分,经常食用可以帮助体内的脂肪分解,清理血管中的脂类物质,保证血液循环顺畅,从而抑制血管老化。

华楠医院:这些食物是结节的“消除剂”

高脂高胆固醇食物:肥肉、各种动物内脏、海鲜、干果等(www.e993.com)2024年11月5日。高糖类食物:冰激凌、巧克力、甜饮料等。黏腻不易消化的食物:年糕、汤圆、糍粑等糯米制作的食物。酸涩收敛的食物:石榴、酸枣、李子、豌豆、芋头、菠菜等。宜(除湿利水、化痰散结的食物)水产品类:鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、海带、海蜇、文蛤、紫菜等。

最伤男性私处健康的食物有哪些?这3种食物,比吸烟的危害还要大

所以可以这样理解,食用过多的高脂类食物,也会导致男性的内分泌紊乱,这对于男性的睾丸健康,其实是有害的。3.酒精类食物不管是用酒精类成分调制的食物,还是单纯的酒类饮品,其实都可以归结为酒类食物。这一类食物对睾丸的影响有多大呢?因为酒精可以进入睾丸,长期酗酒或者食用富含酒精类的食物,可以使男性的精子质量和数...

食物即良药!NEJM解读:蛋白质、脂肪、碳水……怎么吃最健康?

02建议1岁以上人群采用与宏量营养素膳食摄入量参考保持一致的膳食摄入模式,包括蔬菜、水果、谷物、乳制品、富含蛋白质的食物和油。03为此,成人宏量营养素的分配大致为:蛋白质10%~35%、脂肪20%~35%、碳水化合物45%~65%。04其中,碳水化合物摄入量低于常规范围是否具有预防疾病的作用,现有证据尚不充足。05另外...

《食品科学》:东北农业大学李柏良教授、郭增旺副教授等:乳脂肪球...

婴儿的膳食主要以高脂肪的液态奶为主,食物在嘴里停留的时间不长,所以胃和肠是最基本的营养消化场所。胃液中含有的酶主要是用于催化乳脂和蛋白质水解的胃脂肪酶和胃蛋白酶。胃相通过2种方式影响MFGM:1)胃脂肪酶产生游离脂肪酸,有助于与胰脂肪酶结合;2)低pH值使牛奶中的酪蛋白聚集,从而形成一个紧密的网络,包裹...

蛋糕和牛肉面,奥运冠军为什么不能吃?

视频显示,郑思维饭量的确较大,使用了两个盘子一个碗盛食物,都是满满当当的。他选取的食物有肉串、虾、鸡蛋、鸡肉等,还有大量的水果和蔬菜。郑思维选择的食物有什么门道吗?上述专家表示,运动员要会自己搭配饮食,郑思维吃的东西包含了高质量的蛋白质、碳水化合物、蔬菜纤维,还有少量脂类,属于合理的、有营养的搭配。