别太离谱丨“夏吃苦,胜进补”,夏季多吃苦味食物真的有用吗?

真相:藿香正气水药性偏温,适用于夏季暑热湿盛、汗液大泄、肌肤毛孔开放时避热趋凉、忽冷忽热造成的不适症状。但藿香正气水并不能治长时间在高温暴晒的环境下活动导致的中暑。此外,由于藿香正气水含有酒精,注意不能与头孢类药品合用。(来源:中国互联网联合辟谣平台)误区:夏季要多吃“苦”味食物?真相:“夏吃苦,...

三伏天将至,若不差钱,这5种食物要多吃,消暑养阳轻松过三伏

绿豆是夏季消暑的佳品,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素,有清热解毒、利尿消肿的作用,对于夏季常见的中暑、热痱等症状有很好的缓解作用。海带绿豆汤材料:绿豆200克,海带30克,陈皮1块,冰糖适量做法:1、绿豆挑去坏豆,冲洗干净用清水浸泡1小时,海带泡发后洗净切成小段,陈皮用温水...

入夏后,养生先“养心”!这5种食物别错过,补血,养心,还消暑

红苋菜作为一种常见的夏季蔬菜,不仅口感清爽,还富含多种维生素和矿物质,是夏季养生的好帮手。蒜蓉苋菜作为一道经典的家常菜,简单易做,既能满足味蕾又能养心消暑。猪心:滋补养心的“动物之心”猪心作为一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素B和矿物质等营养成分。猪心莲子汤作为一道传统的滋补汤品,不仅口感鲜美,还...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

绿豆,性寒味甘,具有清热解毒、利尿消肿的功效。夏季常喝绿豆汤,不仅能有效缓解暑热,还能帮助排出体内湿气,减轻脾胃负担。绿豆富含蛋白质、维生素和矿物质,是夏季补充营养的理想选择。推荐食谱:绿豆汤将绿豆洗净,加水煮沸后转小火煮至绿豆烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款简单的汤品,是夏季消暑祛湿的佳品。4.冬...

多地开启“烧烤模式”“桑拿模式” 消暑指南请收藏

通常可选择白开水、淡茶水,也可选择酸梅汤、绿豆汤等传统解暑饮品,还可进行饮食性补水,即通过喝汤或吃水分较多的水果达到补水目的。此外,如果运动时间较长,能量消耗较大,可补充一些含糖的电解质饮料,一般以3%到8%的糖含量为宜。需要注意的是,运动后或大量出汗后,喝含酒精或含咖啡因比较高的饮料并不可取。前者会...

夏季天气炎热,为什么还要养阳防寒?

1、少吃生冷食物夏天温度高、湿度大,生冷的食物容易滋生细菌,引起肠胃疾病(www.e993.com)2024年11月8日。除了生冷的食物外,隔夜的食物也要尽量少吃。面对热浪来袭,在饮食方面要以清淡为主。2、热水泡脚夏季泡脚有助祛除暑湿,使人神清气爽、增进食欲、促进睡眠。泡脚的水温应该控制在40℃左右,在泡脚的过程中,需要不停地加热水,以免水温...

多地气温刷新历史纪录 趁“热”收下这份消暑指南

北京中医医院院长刘清泉:夏季暑热难耐,对于健康人群来说,少量适度的冷饮和科学正确地使用空调,对于快速消除暑热、防止消耗人的正气非常有用。但如果过度食用冷饮及冰镇食品,很容易损伤脾胃,导致脾胃运化功能异常,出现积滞、腹痛、腹泻甚至发烧的情况。此外,夏季易出汗,突然进入过冷的空调房间或者对着空调直吹,会使毛窍闭...

水果中乙烯利超标不是个别现象

所以,消费者最好在买来芒果后,食用前先用温水泡一会,然后等碳酸钙完全去掉,再削了皮吃。六种水果夏季不宜多吃炎炎夏日,不少女性都喜欢吃各种不同类型的水果,一来可消暑,二来更可帮助消化,什至减肥瘦身。不过,并不是所有水果都适合大量食用。如果一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是指血液中葡萄...

温馨提示 | 夏季饮食安全指南

1.夏季蔬菜、水果大量上市,但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件,且高温天气会加快食物腐败,使夏季成为食物中毒事件的高发季节。2.夏季蚊蝇、蟑螂滋生,它们从食物上经过、停留时也会传播有害细菌和病毒,如果人们不慎食用了这些食物,容易患肠炎或胃炎,还会发生其他健康损害。

趁“热”收下这份消暑指南

由于夏天日落比较晚,可以稍晚一点睡觉,但不宜晚于晚上12时,中午也要适当休息。在饮食上,除了食用西瓜、绿豆来养阴清暑外,还可在做菜时适量使用生姜、胡椒、花椒等调味以补阳气,食用山楂、陈皮等理气化湿,帮助调整脏腑功能,降低暑热对身体的影响。原标题:趁“热”收下这份消暑指南来源:光明日报...