立冬后如何进补?这些自带阳气的食物建议你常吃!

孙升云介绍,陈皮比较温和,具有健脾、化痰、温燥、理气等功效,在冬季胃肠运动功能比较弱时,适当以陈皮入膳,可以发挥健脾的作用。此外,陈皮风味独特,和多种食材搭配食用相得益彰,能够提升味觉体验。1围炉煮茶:陈皮茶饮材料:白茶、陈皮适量;对于比较燥或者容易上火的人士可加少许石斛;做法:小酒精炉开炉,温水放入陈...

让胃舒服的十大食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力,不懂吃真可惜!

花生味甘性平,有健脾养胃、润肺止咳的功效。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E,能够促进新陈代谢,改善脾胃虚弱症状。此外,花生中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,帮助消化。花生可以生吃、炒食或煲汤,与红枣、莲子等食材搭配,更适合脾胃调养。8.板栗板栗味甘性温,具有养胃健脾、补肾强筋的功效。板栗中...

“医”起科普 | 为您送来控糖饮食“锦囊”,这样吃滋阴润肺,健脾益胃

由于芹菜性凉,脾胃虚寒、腹痛腹泻者不宜多食。芋艿芋艿味甘、性平,健脾补虚,富含维生素、膳食纤维、淀粉等营养成分,口感细软、清香糯滑,其淀粉颗粒极小,消化率高,尤为适合婴儿和患者食用。芋艿的血糖生成指数为48,属于低GI食物。在不同种类的芋艿中,荔浦芋的蔗糖含量最高、香沙芋淀粉含量最高。蔗糖和淀粉都会...

8种食物帮你滋养五脏六腑,简单又管用!假期抓紧试试

3.大米——健脾曹建春医生表示,大米具有补中益气、健脾养胃的作用。但它毕竟属于精细粮食,吃的时候最好配上一些粗粮;熬粥放点冰糖、黑芝麻和核桃,不仅能补充矿物质,还对刺激性咳嗽有一定缓解作用。4.小米——护肺小米性温,最能护胃护肺,对脾胃虚弱的人而言,可谓是进补的上品,特别适合慢性咳嗽患者食用,也...

壹邦健康知识:脾胃虚寒,多吃这10种食物

以下是10种适合脾胃虚寒人群食用的食物:糯米:性温味甘,能有效改善脾胃虚寒的症状,达到暖脾和胃的效果。羊肉:温补脾胃,适用于脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症状。猪肚:性微温、味甘,以形补形,直接培补脾胃,尤其适合脾胃虚弱的人群。莲藕:健脾养胃、养心安神,宜食用熟藕,以达到健脾养胃的效果。

秋季养胃秘诀:五款养胃食物,让您的胃在凉秋也能暖洋洋

入秋后人们都喜欢炖一些羊肉来食用,不仅是因为吃热的食物,会使身体变得暖和,更多的原因是羊肉性温,含有丰富的蛋白质和脂肪,能够补肾养胃,健脾驱寒,避免胃部疾病的发生(www.e993.com)2024年11月14日。猪肚姜丝汤猪肚姜丝汤在众多食疗中,是养胃效果极佳的一种,猪肚是具有健脾养胃功效的一种食物,营养价值是非常高。

脾胃受损或导致多种疾病 这些健脾养胃的方法快收藏

陈皮茯苓桂圆茶:健脾安神,可用于调理湿气重导致的肥胖、睡眠不好等问题。陈皮红枣黄芪茶:补气升阳、健脾益肺、养血安神,多用于气虚体质的人群。陈皮麦芽玫瑰花茶:消食化积、健脾理气。紧张焦虑、压力大的人群可适当饮用。温中佳品——花椒归脾、胃、肾经,有温中散寒的作用,可以散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花...

8种食物帮你滋养五脏六腑 假期抓紧试试

3.大米——健脾曹建春医生表示,大米具有补中益气、健脾养胃的作用。但它毕竟属于精细粮食,吃的时候最好配上一些粗粮;熬粥放点冰糖、黑芝麻和核桃,不仅能补充矿物质,还对刺激性咳嗽有一定缓解作用。4.小米——护肺小米性温,最能护胃护肺,对脾胃虚弱的人而言,可谓是进补的上品,特别适合慢性咳嗽患者食用,也利...

这些健脾养胃的方法快快收藏

陈皮红枣黄芪茶:补气升阳、健脾益肺、养血安神,多用于气虚体质的人群。陈皮麦芽玫瑰花茶:消食化积、健脾理气。紧张焦虑、压力大的人群可适当饮用。温中佳品——花椒归脾、胃、肾经,有温中散寒的作用,可以散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花椒不仅能内服,还可外用热敷。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

通过合理的饮食调整,我们可以有效增强脾胃功能,排出体内湿气,保持身体健康,愉快度过夏天。1.薏米薏米,又称薏苡仁,是一种常见的药食同源食材。它味甘淡,性微寒,具有健脾利湿、清热排脓的功效。薏米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排出体内湿气。此外,薏米还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季因出汗...