这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃
血糖控制稳定的糖尿病患者可以适当吃水果,建议选择GL低的水果,比如:草莓、李子、桃子、樱桃、苹果、柚子等。来源:丁香医生建议在两餐之间、运动前或后吃水果,每天控制在200克左右,分多次吃。原标题:《这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃》
糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!
一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。...
血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高
西红柿是一种低糖、低热量的水果,含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素等营养成分,对于调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病有很好的效果。3.雪莲果雪莲果,又称杨梅,是一种低糖水果,富含维生素C、维生素E、多酚类等抗氧化物质,具有抗氧化、抗衰老、降血脂的功效。4.木瓜木瓜是一种营养丰富、低糖的水...
血糖高的老年人,要少吃含糖量高和血糖生成指数高的水果
榨汁水果血糖反应更高。榨成果汁会损失一部分膳食纤维,血糖反应一般高于完整水果。03水果罐头不要吃。不能用水果罐头代替水果,为改善甜度和口感,罐头中一般会添加大量的糖分。04浓缩加工水果不要吃。为了使其口感酸甜适宜,山楂片、杏干中的糖含量远远比原果实中的要高,不利于血糖控制。编辑|李亚旗赵若汐...
健康教育:血糖高到底能不能吃水果?哪些水果不宜吃?
含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、梨、葡萄、杏、橙子、猕猴桃、菠萝、无花果等。含糖量在14%以上的水果:石榴、芒果、荔枝、桂圆、香蕉、柿子、山楂、榴莲、枣等。图源:pexels糖尿病人吃水果须注意含糖量和血糖生成指数糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖生...
高血糖能吃啥?不能吃啥?全都在这了,建议糖友们人手一份
可以吃的食物:对于高血糖患者来说,选择适合的食物对于控制血糖至关重要(www.e993.com)2024年10月23日。首先,应该选择低GI(血糖指数)的食物,这些食物会使血糖缓慢升高,有助于维持血糖稳定。例如,大部分蔬菜,如菠菜、芹菜、西兰花等,都属于低GI食物,可以放心食用。此外,水果中像苹果、橙子、草莓等含有丰富的纤维和维生素,也是不错的选择...
这些水果自带“二甲双胍”,每天吃点让血糖稳稳哒!
5种水果自带二甲双胍每天吃有助稳血糖NO.1苹果苹果是一种常见且受人喜爱的水果,它含有丰富的二甲双胍成分。二甲双胍是一种常用于治疗糖尿病的药物,它能够提高细胞对葡萄糖的敏感度,减缓胰岛素的释放速度,从而降低血糖水平。此外,苹果还富含膳食纤维,尤其是可溶性纤维,可以延缓食物在胃肠道中的消化吸收过程,使血...
高血压高血糖可以吃哪些零食
高血压高血糖患者可以适量食用低脂牛奶、酸奶、水果干、全麦饼干和坚果等零食。需要强调的是,虽然这些食物对血糖和血压的影响较小,但并不能替代药物治疗。1.低脂牛奶低脂牛奶含有一定的优质蛋白质以及钙质,但脂肪含量较低,不会明显升高血脂水平。摄入后可补充机体所需的营养物质,有助于维持血压、血糖稳定。
知否|糖尿病患者可以吃水果吗?
相反,有些食物(如山楂)尽管GI值并不算高,但因其碳水化合物的含量较高,进食较多同样会导致餐后血糖明显升高。因此糖尿病患者需要了解不同水果的碳水化合物含量,GI值及GL值,并根据每餐所需的碳水化合物量来量化食用水果。央广网:糖尿病患者能吃哪些水果?每天可以吃多少?李晨曦:对于糖尿病患者来说,低至...
这种“三高”水果,我劝你多吃点
奇异果中富含其独有的奇异果酵素,能够更好地分解食物中的蛋白质,帮助改善胃肠道功能及减轻不适,还可以帮助缓解一些蛋白质引起的食物过敏或不耐受症状[7]。有些特殊人群,比如糖尿病患者,吃水果的时候顾虑多多,怕甜甜水果对自己的血糖控制不利。但其实,包括奇异果在内的很多“三高”水果都是特殊人群的好选择!当然...