“升糖大户”被揪出,警告:不想血糖失控,尽量少吃这4种食物

首先,第一种食物就是大量食用土豆、玉米、南瓜、莲藕等食物。因为这些食物淀粉含量很高,如果吃多了,会导致碳水化合物摄入过量,最终导致血糖升高。如果需要适当食用的话,一定要减少主食量。其次,就是不能盲目吃素。年过六旬的蒋阿姨就是一个十分明显的例子。根据检测结果显示,蒋阿姨平时只吃一些素食,希望可以通过...

“飞蚊症”患者不妨多吃含碘食物

“飞蚊症”患者不妨多吃含碘食物广州日报讯（全媒体记者王婧通讯员林惠芳）有些人经常看到眼前有黑影在飞，就像蚊子一样，可是用手拍却拍不到真正的蚊子。广东省妇幼保健院眼科冯庆阳医师指出，这可能是出现了玻璃体混浊。冯庆阳介绍，玻璃体混浊，俗称“飞蚊症”，常见的原因是眼球中凝胶状的玻璃体随时间逐渐液...

10种护眼最好的食物!美国权威眼科机构推荐

1.鱼许多鱼类都含有丰富的ω-3脂肪酸。油性鱼类是在它们的肠道和身体组织中含有油的鱼,吃它们会提供更高水平的富含ω-3的鱼油。含有最有益水平的omega-3的鱼包括:金枪鱼三文鱼鳟鱼鲭鱼沙丁鱼鳀鱼鲱鱼一些研究发现鱼油可以逆转干眼症,经常对着电脑的上班族非常适合~2.坚果和豆类坚果也含有丰富的ω-...

哪些人容易患上飞蚊症?患者可从饮食上加以改善

2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降。3、饮食上宜多配些能补肝益肾,补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效。4、少喝含咖啡因的饮料,烟酒最好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病。5、饮食宜清淡,少食辛辣...

眼前有黑点,飞蚊症早报到!高血压、糖尿病防中标护眼3招避恶蚊

但是,飞蚊症多会因为眼睛老化而形成。因此,避免眼睛老化快速,不妨适度摄取具有抗氧化的食物。举例来说,DHA含有许多对人体有益的多元不饱和脂肪酸,代表营养素是EPA、DHA,视网膜中有很多感光细胞,这些细胞决定看东西时画素的细微解晰度,感光细胞的感光色素存在于细胞膜上,细胞膜主要成分就是不饱和脂肪酸,当人体好的不...

孩子近视,用散瞳剂注意这几点,含叶黄素食物要多吃!

饮食不均衡应适量摄取含叶黄素、黍黄素的食物,如多补充菠菜、花菜、豌豆、玉米、蕃茄、红萝卜、绿豆、杏仁、桃子、苹果等,除了营养要注意额外补充,也可考虑以叶黄素配方营养补充剂来补足(www.e993.com)2024年11月17日。对于近视预防是良方;同时让孩子配合眼球运动,以及户外活动。

教你吃出好眼力

玻璃体混浊(飞蚊症)——凉拌海带材料:海带30克,食盐、麻油适量。做法:将海带用水泡发后洗净、切细丝;将海带丝用水煮熟,捞出,用食盐、麻油(或酱油)凉拌,佐餐食用。功效:软坚散结,促进混浊物吸收。视网膜出血——藕汁茅根饮材料:新鲜嫩藕1节,鲜白茅根500克(或干品100克),冰糖适量。

到了这个年纪,这 4 种病会主动找上门!19 点相关建议快收好!

长时间使用手机、电脑等电子产品,会导致眨眼次数减少,导致眼疲劳,诱发“飞蚊症”。办公时,记得提醒自己增加眨眼频率,建议每分钟4~6次;减少手机、电脑屏幕使用时间,避免关灯玩手机。2.增加果蔬摄入适当吃些富含维生素C和叶黄素的食物,比如菠菜、西蓝花、胡萝卜、西红柿、柑橘、猕猴桃、芒果等。

年龄越大越容易得这4种病,想要长寿,劝你这样防范

长时间使用手机、电脑等电子产品,会导致眨眼次数减少,导致眼疲劳,诱发“飞蚊症”。办公时,记得提醒自己增加眨眼频率,建议每分钟4次~6次;减少手机、电脑屏幕使用时间,避免关灯玩手机。2、增加果蔬摄入适当吃些富含维生素C和叶黄素的食物,比如菠菜、西蓝花、胡萝卜、西红柿、柑橘、猕猴桃、芒果等。

眼前总有“虫儿飞”?需要考虑眼科检查

如果“蚊子”的位置相对固定,数量相对较少,表现为黑影飘动,不对视力造成影响,通过作息规律、科学用眼、注意休息,就会有所好转。此外,多吃一些含碘的海产品和富含叶黄素、维生素C的食物,也会有所帮助。病理性飞蚊如果短时间内“蚊子”大量增加、出现视物变形、甚至闪光、红痛、视力异常等恶兆就需要尽早就医,针对病...