喝1 条等于吃了 2 斤多牛肉的铁含量?这种饮品女生都来试试

看起来挺容易吃够的,但换算下来,就需要咱们「每天」吃够50～70g约1个巴掌大小的纯红肉,和「每月」吃2～3次,每次25g左右约三分之一巴掌大小的动物全血或肝脏,并搭配富含维生素C的蔬菜水果促进铁的吸收。那么问题来了,对于这红血、红肝脏类食物,我们「爱不爱吃」「想不想吃」「吃不吃得...

这些习惯再不改,骨质疏松可能会提前!快看看你有没有中招……

例如动物肝脏、海鲜、碳酸饮料等。这些食物中的磷酸会打破日常饮食中的钙磷平衡,导致骨密度降低,日常生活中要尽量减少这类饮食的摄入。另外,这些食物同时也含有大量的糖、胆固醇等,大量吃海鲜还可能引起高尿酸,甚至引发痛风。长期这样吃,不仅影响骨代谢,对身体的其他方面也会造成严重影响。2长期吸烟有大量研究...

为何“大姨妈”总是提前“报道”?或与身体的这5点有关,早了解

1.温补的食物月经期间，女性身体比较虚弱，需要吃一些温补的食物来增强身体免疫力。比如，鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等肉类，以及红枣、桂圆、荔枝等水果，都可以起到温补的作用。2.含铁丰富的食物月经期间，女性会失去一部分血液，因此需要补充一些含铁丰富的食物来预防贫血。比如，猪肝、猪血、鸭血等动物性食品，以...

去体检为什么要这样穿?前一晚为什么不能吃菠菜、猪肝,大量喝水?

有时吃下的一些食物或不经意的行为,都可能导致这一结果呈“假阳性”。比如检测前一两天吃了菠菜、动物血制品以及猪肝等,或刷牙特别用力,经常有牙龈出血,都会影响检测结果。■此外,有痔疮的人如厕太用力,结果也会为阳性。建议:验大便前一两天,要忌菠菜和猪肝,也不要吃太多辛辣食物。喝酒过量,影响心电图AN...

深度|郭碧婷向左,林Z玲向右。|银耳|首乌|黄芪|模特|山药粉|林志玲...

脸黄没气色,水肿,新陈代谢慢,虚胖、喜欢吃生冷食物,海鲜学生党(3岁以上儿童)补气升阳,益卫固表,或者上班族早餐冲两包山药粉,搭配面包玉米解决早餐。饮食不规律者,肠胃脆弱的朋友,随着携带什么时候喝了渴了喝两包。羽心堂品牌日上新价格直接炸2????5????折????...

“密密麻麻!”姑娘刚确诊,又有小伙中招!医生急了:赶紧停掉

因此,不妨规划好一天的三次进食,并将卡路里摄取提前到早餐和午餐,也有助于有效减少体重增加(www.e993.com)2024年11月17日。误区3对每一卡路里都斤斤计较其实,减少垃圾卡路里食物的量,增加好的蛋白质食物的量,如海鲜、去皮鸡肉和坚果等,再搭配低GI(即血糖生成指数)食物,减肥效果会更好。

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

16.营养状态好,人显年轻17.新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼、禽、蛋、乳制品,是让肾友保持好营养的食物18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血...

爱吃油炸食品、用大人的护肤品,导致孩子性早熟

具体到鸡肉,尽量少吃炸鸡、红烧鸡肉、辣子鸡等烹调方法做的鸡肉,白灼、清蒸等减油、少油的做法更好一些。吃鸡肉时,优先选择鸡胸肉,脂肪少。家长应注意给孩子增加体育锻炼,增加体力活动,通过预防肥胖预防性早熟。切忌为了让孩子快点长个子就盲目轻信商家的宣传,杜绝给孩子乱吃补品、保健食品。而正常食物本身的激素不...

经期调护怎么做?这篇文章请收藏!

对策:如果只是恶心不舒,一般不需用药,平时注意饮食和脾胃的保护,少食生冷辛辣刺激的食物,保持情绪平和。恶心呕吐时,可以用生姜切片敷脐,也可以艾灸或按摩中脘、梁门、内关、三阴交等穴位。若呕吐频频时,应及早到医院就诊。经行呕吐严重者,可以提前采用中药调理,肝气犯胃证用半夏厚朴汤加减,脾胃虚弱证用香砂六君子加...

选男人眼光,还不如她的卵。|黑米|细胞|性激素|荷尔蒙|皮肤粗糙|雌...

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