补血究竟要吃什么!真正补血的十大食物排名!

女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。7.黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品。干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰...

月经来了要静养?关于月经期的这些保养误区,女性需了解!

2.避免吃刺激性食物在生理期的时候,女性的身体是比较脆弱的,此时抵抗力和免疫能力都是比较低的,如果吃一些生冷辛辣的刺激类食物,就会引发肠到的不适,进而导致痛经加剧。3.避免体检女性在体检的时候一定要避开月经期,这主要是由于生理期的性激素分泌水平会发生一定的变化,由此而导致体检的数据缺乏准确性。除此...

甜辣酸都不能吃,只能吃苦了?经期真的需要忌口吗?|网红说法求真

“经期其实并不建议吃苦味的食物。”江苏省中西医结合医院妇产科罗梅主任医师接受记者采访时称,因为苦味食物多数属于寒性或者凉性的食物,如果过度食用,可能使经行不畅,导致痛经、闭经等。“而甜食是可以适量食用的,甜食不仅能让人心情愉悦,还能够帮助身体补充所需要的能量。”但她强调,甜食也不宜摄入过多,因为过量可...

来事了可以喝红茶吗?男生版:月经期间的饮食建议

3.2避免***性食物:在姨妈期间,避免食用辣、油腻和***性食物,以免加重腹部不适。普洱红茶虽然不是***性食物,但过量饮用可能会产生***效果,因此也需要注意饮用量。3.3充足休息:姨妈期间的身体比较虚弱,容易疲劳和失眠。因此,除了合理饮食外,还需要注意充足休息,以保持身体的健和抵抗力。总结起来...

体检前这些事情不要做,否则检查就白做了

2.做粪便隐血试验前,不要吃含血的动物内脏每个人小时候都有过在学校领到一个小瓶子,回家装便便的经历。粪便检测虽然尴尬,但能筛查出有无肠胃炎、肝病、消化道肿瘤等等。而猪肝、鸭血等含血的动物内脏,却可能会改变你的粪便检查结果,让其呈现出假阳性。

“喝完猛睡12小时”,被网友当“安眠神器”的饮料真有效吗?

??晚餐清淡点,不要吃太多辛辣刺激性食物(www.e993.com)2024年11月16日。??不要太晚吃东西,建议睡觉前3小时内最好别吃东西。??不要饿着肚子睡觉,如果睡前觉得饿,可以吃点淀粉为主的食物,例如燕麦粥、小米粥等。??睡前不要喝太多水,尽量避免含咖啡因的食物,比如茶、咖啡、奶茶、可乐、巧克力等等。

深度|郭碧婷向左,林Z玲向右。|银耳|首乌|黄芪|模特|山药粉|林志玲...

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各科医生最想澄清的10个谣言,看完可以少花“冤枉钱”!

有句老话:“缺啥补啥,吃啥补啥。”很多骨质疏松患者认为补钙首选骨头汤,其实,牛奶中的钙含量远远高于骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。预防骨质疏松要注意饮食多样化,少食油腻和含脂肪多的食品,注重摄入一些富含钙较多的食物,坚持喝牛奶,不宜过多食入蛋白质和咖...

4月答问:早晚咳嗽喉咙痒,怎么办?

youyou:14岁女孩来月经肚子疼怎么处理?答:初步考虑是痛经,但痛经的原因很多。如果伴有月经颜色暗、血块较多、下腹部发凉等,有可能是“宫寒”,日常要做好腰腹部保暖,不要穿露脐装,避免进食冰冻寒凉食物。可在月经来临前提前艾灸下腹部及足底。每次月经干净后,可用当归、枸杞、龙眼肉各10克,加红枣三四枚一起煮水...

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血21.女性肾友不宜频繁染发烫发,如需烫染尽量少接触头皮22.烫染发剂化学成分复杂,有的还存在重金属超标等问题,频繁烫染头发有可能诱发...