震惊!世上竟有越吃越瘦的食物?
名列“负热量食物”榜首的食物通常是芹菜,其他还有莴苣、黄瓜、冰水,有时还有一些低热量的水果,如蓝莓、苹果、柑橘类水果等。这些食物大多都具有高水分、高纤维、低热量的特点。但是,正规的营养学书籍上并没有“负热量食物”这个概念,也没有正经的营养学家认为可以靠“负热量食物”来减肥,因为没有什么科学证据来...
【健康科普】震惊!世上竟有越吃越瘦的食物?
名列“负热量食物”榜首的食物通常是芹菜,其他还有莴苣、黄瓜、冰水,有时还有一些低热量的水果,如蓝莓、苹果、柑橘类水果等。这些食物大多都具有高水分、高纤维、低热量的特点。但是,正规的营养学书籍上并没有“负热量食物”这个概念,也没有正经的营养学家认为可以靠“负热量食物”来减肥,因为没有什么科学证据来...
三伏大热天,建议女人别太节省,4种食物该吃就吃,好处多多
三色藜麦当作日常主食可蒸、可煮、可凉拌,制作成各种美食都可口,而且营养丰富,换着口味吃怎么吃也吃不厌。三色藜麦沙拉用三色藜麦制作成饭团,不论是当作三餐主食还是当作郊游便当等,都特别受欢迎,不分男女都爱吃。单一颜色的藜麦与三色藜麦的营养没有啥区别,但是用三色藜麦烹饪各种美食看起来色彩更能调动起食欲,...
三伏将至建议女人:别太节省,5种食物该吃就吃,好处真多
莲藕深藏淤泥中,吸收了土壤与水中的营养物质,质地清脆中带着清甜,烹饪方法多种多样,可以炒着吃、凉拌着吃,可以煲汤、可以蒸制,怎么吃都好吃。如果时间允许,可以把莲藕搭配红豆、大骨头来煮汤,荤素搭配的同时,还有着红豆香,看着不好看,但是滋味真的是特别香!红豆莲藕大骨汤这红豆莲藕大骨头做法特别简单,首...
今起| “桑拿天”要来了!会下雨吗?该吃啥、注意啥?
在伏天吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除,是以食为疗的大创举。吃伏羊时,应多喝水避免排汗过量,还应多食用偏咸一点的食物以补充电解质。三豆汤三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。三豆汤...
节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?
例如,新加坡国立大学杨潞龄医学院的护理学家发现,食用发酵食品能改善2型糖尿病患者对血糖的控制能力;澳大利亚墨尔本大学的食品科学家发现,这类食品能降低糖尿病或肥胖症患者的血脂和血压;英国利物浦赫普大学的健康科学家发现,食用发酵食品能减轻腹泻症状(www.e993.com)2024年9月29日。食用发酵食品真的有助于减重吗?让我们来看看证据。
我,00后浙江女孩,30天横跨8个国家回到祖国,只花了7500元|英国|...
我在土耳其不是很顺利,手机很卡、谷歌地图导不对地方、来姨妈整个人很难受、坐大巴痔疮又犯了、食物太辣胃痛了一个晚上、在格雷梅特待两天都下大雨,这些都使我心情阴郁,有点落寞。(土耳其独立大街)但是,看到雨后热气球升空的震撼美景时,之前所有不开心都烟消云散。或许是反差太大,反衬得经历更加奇妙。
榴莲一天最多吃1瓣? 医生提醒:榴莲虽好,这几类人要少吃
俗话说“一只榴莲三只鸡”,榴莲糖分高热量也高,吃多了容易胖。肥胖、糖尿病患者不推荐过多食用,体质偏热(如口干、长痘、便秘)的人要少吃,普通人也要适量食用,避免上火。马主任说,饮食结构的确会影响体质,比如长期喜欢吃油炸、辛辣食物的人,体质会偏血热一点,就会有月经提前的可能;特别喜欢吃棒冰、生鱼片寒凉食...
各科医生最想澄清的10个谣言,看完可以少花“冤枉钱”!
有句老话:“缺啥补啥,吃啥补啥。”很多骨质疏松患者认为补钙首选骨头汤,其实,牛奶中的钙含量远远高于骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。预防骨质疏松要注意饮食多样化,少食油腻和含脂肪多的食品,注重摄入一些富含钙较多的食物,坚持喝牛奶,不宜过多食入蛋白质和咖...
聊饮食、说实话,头等大事从头说
“医生提醒山楂和板栗不能混着吃”上了热搜,针对这个观点,本版及时约稿并刊发文章《山楂板栗不能混着吃,会导致胃结石?》,进行了科普和辟谣。第三类:与甲流、支原体病毒等季节性疾病相关的饮食知识冬季本来就是呼吸道传染病的高发季节,呼吸道传染病就更容易流行,对每一个人都是严峻的考验。要对付层出不穷的...