爱出汗:多吃这种食物,钾含量丰富,精神旺盛,浑身有劲!
姐妹们,快来学这道清新脱俗的‘木耳山药小炒’,不仅好吃到飞起,还藏着满满的健康秘密哦!"山药这家伙,简直就是自然界的‘全能小能手’,药食两用,温柔地守护着我们的身体。它不像那些张扬的补品,而是低调地散发着生命的光彩,就像身边那个总能给人安心感的朋友。《黄帝内经太素》里都夸它呢,说空腹吃它是美食,...
“阳转阴”别大意,切记2不碰、3不吃、忌4事,好好恢复少遭罪
身体恢复阶段,建议饮食清单些,营养均衡些,像是多吃一些蔬菜,搭配上虾仁,做成小炒类型的菜肴,另外平时多吃些水果,补充些营养。少吃冷饮在我们嗓子不舒服的时候,吃一些冷饮虽然可以让我们的嗓子变得舒服,但也只是一时的,为啥不建议吃冷饮呢,因为身体恢复阶段,身体还是处于虚弱的状态,很多人并没有完全恢复,所以此时...
一顿饭吃太饱的人,身体在经历什么?
尤其是老年人,食物种类越杂越好,每天的食物种类可包含谷类、蔬果、鱼虾、肉类、蛋类、奶类、豆类和坚果等。⑦此外,合理分配三餐能量,早餐、中餐、晚餐热量比各占全天热量的25%~30%、30%~40%、30%~35%。早餐和午餐不要将就,晚上饮食宜清淡、少油腻,适当食用些鱼虾和瘦肉类,以保证三餐热量均衡。⑧3、进餐有...
腹泻浑身无力、胃肠脆弱,这时应该吃什么?哪些食物尽量不要碰
腹泻浑身无力、胃肠脆弱,这时应该吃什么?哪些食物尽量不要碰特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/NoticetoRightHolders相关新闻投资热点尽在新浪财经APP>加载中...
虚胖、浑身酸痛,警惕湿气过重,快速祛湿常吃7类食物,注意2禁忌
生姜是厨房中常见的调味品,但是很多人并不会直接吃。其实,生姜的作用也是很棒的,不仅可以驱寒暖胃,还有很好的祛湿作用。对于一些湿气重的人,可以经常吃点生姜,也可以用生姜煮水后泡脚,泡到全身微微出汗,对于去除体内湿气可以起到非常不错的效果。白扁豆...
身体缺钾的人会有哪些表现?多吃什么食物有助改善?不妨一起了解
什么食物中含有钾?1、香蕉香蕉苹果归属于高钾水果,一根香蕉中的钾含量做到450mg,低钾的病人何不每日吃1~2根完善的香蕉苹果,但是糖尿病人不能吃香蕉,以防危害血糖水平(www.e993.com)2024年10月21日。2、马铃薯或地瓜100克地瓜中钾含量做到2200mg,100克马铃薯中钾含量做到3000mg,因此尽可能地吃土豆或地瓜,在其中也含有膳食纤维素,能保持消...
女性尿路感染吃什么好?别急着吃药,这4种食物也能帮大忙
首先,患者的饮食要清淡易消化为主,要少吃辛辣刺激性强的食物,比如辣椒、蒜、葱、生姜、烧烤、羊肉等。还要注意避免喝酒,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃具有清热效果的食物,比如冬瓜、黄瓜等。在患病期间更要注意忌口,避免加重炎症,在发作期间多吃一些具有益气解毒利尿的食物,比如梨子、冬瓜汤、绿豆汤等。其次,在缓...
头发干枯吃菠菜 浑身没劲吃香蕉:这10种食物能防病
民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量,还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法。1.肌肉痛:吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。2.记忆力减退:吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神...
老年人补钙只知道喝牛奶?这3类食物是公认“补钙王”,建议多吃
还有炒榛子、杏仁、花生米这些食物也富含钙质,每天来一把,身体也会受益哦~蔬菜像苋菜、芥菜、油菜,这些常见蔬菜不仅含有丰富的钙质,还含有多种维生素。想要更好地吸收蔬菜里的钙元素,可以搭配含维生素K的食物,如动物肝脏和鱼类;炒菜时少放点盐,盐吃太多会影响钙吸收。
浑身疼,刀片嗓,吃不下饭可不行
有些人表示全身症状明显,浑身酸疼,喉咙疼的犹如吞刀片,除了勉强吃药,什么都吃不下。在这里小青果整理了几条实用的合理膳食小tips,帮助你增强抵抗力,战胜病毒。1、蛋白质最重要,喝粥不如喝牛奶白粥的主要营养成分是碳水化合物,蛋白质含量很少,蛋白质是建造和修复身体的重要原料,更是人体免疫力构成和发挥作用必不...