【家庭与健康】低血糖时第一口吃什么?这些食物是首选!
饼干、点心、馒头、含糖饮料、粥等食物专家提醒牛奶与鸡蛋升血糖效果相对较慢喝水无法达到升血糖的作用要尽快改善低血糖的症状可以采用三个“15”原则戳视频了解↓↓↓第一个“15”:发生低血糖时立刻补充15克碳水化合物(15克糖、3~5块糖、3~4块饼干),15分钟后测血糖,若此时症状好转、血糖恢复正常,...
女子空腹吃水果竟然患上糖尿病
“吃水果本是个好习惯,但是水果含糖量其实是非常高的,一天之内不宜吃太多。”专家表示,长期吃含糖量高、油脂重、蛋白质高,口味重等高热量的食物易患糖尿病。因此,糖尿病人首先需要做的就是控制饮食。“控制病情最重要的一步就是患者要学会控制饮食。”专家强调,合理控制饮食、多运动是糖尿病患者必须学会的一门...
关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇
坚持谷类为主的平衡膳食模式;②吃动平衡,健康体重,鼓励适当进行高强度有氧运动,加强抗阻运动,每周2至3天;③多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃深加工肉制品;⑤少盐少油,控糖限酒,控制添加糖的摄入量,每天不超过50克,最好控制在25克以下;⑥规律进餐,足量饮水,合理安排一日三餐,定时...
老年糖尿病人可以吃什么营养品?雅培益力佳SR营养粉控糖一步到位
糖尿病患者日常饮食中应多吃鱼禽肉,适量吃畜肉,少吃或不吃肥肉;烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品糖尿病患者尽量少吃,其中含有的亚硝酸盐和硝酸盐,很可能会增加2型糖尿病发病风险;还要注意蛋类的摄入,每天的鸡蛋摄入量不超过一只。4、奶类豆类天天有,零食加餐合理选择蛋白质是牛奶中含量最丰富的营养物质,糖尿病患...
雨过天晴?这天还有雨!10个码头!天津拟划定市内六区通航水域!|拳击...
1.多食用具有补气作用的食物,如红枣、山药、糯米、鸡肉、牛肉等。2.在医师指导下使用补气药物,如人参、黄芪等,以增强体内气血。3.适度运动,如打太极拳、八段锦等以固护卫表。4.避免过度劳累和熬夜,日常保持良好的生活习惯。盗汗夜晚睡觉时出汗多,醒来后汗止,就像强盗一样,昼伏夜出,被形象地称为“盗汗”...
早上空腹喝水,比不吃早饭危害还大?医生提醒:2种水真的要少喝
武汉协和医院营养科注册营养师吴艳提醒:真正空腹要少碰的是下面这几种食物!1、空腹要少吃柿子和荔枝柿子中含有鞣酸,空腹食用会增加胃柿石的风险,尤其是胃肠道功能弱的人,尽量要避免空腹吃柿子(www.e993.com)2024年9月22日。空腹吃荔枝可能会导致“荔枝病”,属于一种急性神经系统疾病,建议老人、儿童、低血糖人群等要避免空腹食用荔枝。
冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃
燕麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养元素。而玉米中含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利,宜多吃。做法:燕麦(仁)100、玉米(粉)150克。先将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。再用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后...
女性低血糖,哪种食物最救急?尽量别选巧克力!最后一种最有效!
很多女孩子会选择在低血糖的时候吃两块巧克力缓解一下,但是往往会发现效果其实并不是很好!市面上的巧克力虽然比较甜,但是却含有比较高的脂肪,有的还含有代可可脂。一旦发生低血糖,应立即补充含糖食物,快速使血糖升高。但尽量别选择巧克力,因为巧克力中的脂肪含量高,吸收速度慢,不作为解救低血糖事件的首选。
糖尿病“最怕”这6种食物!血糖高的孕妇平时要多吃
1、首先要控制饮食,少吃多餐,控制水果,少吃高糖高脂,多吃蔬菜、杂量、豆类。并且一定要坚持适当运动,运动不但能降血糖,对胎儿和分娩都有好处。2、其次,如果出现孕妇血糖高的现象,千万不要吃药,最好打胰岛素。因为药物对母体和胎儿都会造成影响。孕妇及家人要注意,不要把孕妇血糖高不当回事,及时治疗,才能保证胎...
低血糖吃什么好 这种常见蔬菜建议多吃
低血糖的患者在平时可以吃一点苦瓜,苦瓜对于血糖具有一定的调节作用,不过是高血糖还是低血糖患者都是可以常吃的。苦瓜的吃法比较多,不管是煮汤还是炒着吃、凉拌都可以,如果你平时爱喝茶,也可以把苦瓜晾干了之后泡水喝。2、咸萝卜干低血糖的患者多数情况下食欲不是很好,吃东西的时候总是提不起兴趣,在这种情况下...