补充维生素C能控制住尿酸?医生:要小心事与愿违……

一般情况下,大多数人不必额外服用维生素C补充剂。有些食物中也含有丰富的天然维生素C,更有利于人体吸收、利用,如橙子、柠檬、猕猴桃、枣、柚子等。痛风患者需要注意,在摄入这些食物时,还要考虑它们的果糖含量。不过,口服或静脉注射人工合成的维生素C补充剂,与天然食物中的维生素C是不同的;天然食物中的维生素C相对比较...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

而且过量的维生素C也会加速肠蠕动,如果使用大剂量,会出现胃酸分泌过多、胃液反流、腹泻等情况,对人体胃肠道健康不利。平时多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求细,软,嫩,烂,另外多吃碱性的食品,同时避免暴饮暴食。体内寒湿之气多,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物停留过久,不能充分分解代谢转化为人...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

推荐食物:玉米、大豆、全麦食品、植物油、杏仁、绿叶蔬菜等。

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

补充维生素D:最简单、最有效、最安全的方法就是晒太阳,在进行日光照射时,就会主动形成维生素D,如果在日光少的地方或季节,不能得到充分的日光照射,可以通过食物来补充。对于健康人群,建议:每天300～500克的奶及奶制品、25～35克的大豆及坚果类;每天200～300克的谷物,其中全谷物和杂豆50～150克,薯类50～100克...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

“维生素”是很多人都知晓的营养素,它具有调节人体物质代谢、维持机体生理功能以及促进生长发育等作用。但这种营养素有一个特点,即人体合成含量较少,必须从食物中获取。由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素...

补充维生素C 这种水果可多吃吗?不是橙子

当然,最好的建议还是尽可能每次吃多少买多少(www.e993.com)2024年11月15日。总结荔枝肉质软滑、香甜可口,即便价格上涨也挡不住“吃货们”的热情。眼下荔枝应季的时节,抓住机会享受下美味吧!既能补水,又能补维生素C,但荔枝的热量和糖分可不低,谨记别贪嘴,同时吃完要及时漱口哦!

2块钱的维生素C和上百元的维生素C,哪个更好?

说起维生素C,很多人都会认为它是个好东西。身边有维生素C的食品可真不少,维生素C饮料、糖果、果汁……很多商家都会强调维生素C的作用,大到对抗心血管疾病,小到感冒、口腔溃疡,甚至美容护肤,维生素C都能发挥重要作用。近些年,各种维生素C产品也成了市场上的宠儿,然而,问题来了!市面上很多商家竭力推崇的天然维生素C...

维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好

不过,需要提醒的是:正因为芭乐富含膳食纤维,还含有丰富的果胶,吃芭乐平时一定要多喝水,这样才能让膳食纤维充分的吸收水分,便便才能变得柔软易排出,否则可能会便秘哦!另外,没熟透的芭乐口感酸涩,鞣酸含量较高,也会增加便秘的风险。2维生素C芭乐的维生素C含量在水果中算优秀选手,为68mg/100g,比猕猴桃、橙子...

静脉曲张吃什么维生素

2.维生素C维生素C具有抗氧化的作用,能够增强血管的弹性和韧性,从而辅助预防静脉曲张的发生和发展。使用维生素C制剂时应注意不要与其他含钙食物同时摄入过多,否则可能会影响人体对维生素C的吸收。3.维生素K维生素K是凝血因子合成所必需的辅因子,可促进血液凝固,防止出血。对于静脉曲张患者来说,适当补充维生素K可以帮...

扁桃体发炎吃什么维生素

扁桃体发炎吃什么维生素核心提示:扁桃体发炎可以补充维生素C、维生素B2、维生素E、锌元素、铁元素等,以促进黏膜修复。但是,由于扁桃体发炎可能是细菌感染引起的,如果症状持续或加重,建议及时就医以获得适当的治疗。扁桃体发炎可以补充维生素C、维生素B2、维生素E、锌元素、铁元素等,以促进黏膜修复。但是,由于扁桃体发炎...