这4种食物是血管的“清道夫”,好吃又健康,日常不妨常吃!
相信很多人清楚,芹菜具有一定的降血压作用。其实除了降血压,芹菜中富含叶绿素,也具有一定的降低血脂作用,并且芹菜富含大量膳食纤维,能够清理肠道,减少油脂食物长期吸收,从而起到降血脂的功效。综上所述,想要保持血管通畅,除了药物辅助外,食疗也是很好的方法,日常可以多食用芹菜、玉米、海带、洋葱等食物。除了多食用以...
血管堵塞会要命!这6种食物“一键扫除”血管垃圾!
??大豆及其制品:大豆蛋白、大豆异黄酮和大豆固醇在体内能有效提升“好的”高密度脂蛋白胆固醇,同时降低对动脉硬化起重要作用的低密度脂蛋白胆固醇。??茶:茶中富含多酚类植物化学物,可减少胆固醇在动脉壁沉积、抑制血小板凝集和清除自由基。02长期摄入高盐、高脂、高糖的饮食对血管健康有哪些危害???高盐饮食:...
原创荷兰豆是身体“清道夫”,医生提醒:高纤维食物,常吃肠道更健康
陈青云之所以偏爱荷兰豆,源自他某次偶然间听到的一段关于荷兰豆作为身体“清道夫”的说法。荷兰豆富含的高纤维素可以帮助清洁肠道,促进肠胃蠕动,从而达到一个理想的健康状态。为了深入了解荷兰豆对人体健康的具体影响,陈青云曾经在一次体检后,特意向医生详细咨询。医生解释说,荷兰豆中的膳食纤维确实可以帮助食物在肠道中更...
这8种食物是肺部清道夫
这8种食物是肺部清道夫①梨。能缓解因为干燥导致的咳嗽、咽喉疼痛。②荸荠。有降火、消食化痰功效。③柠檬。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾。④罗汉果。用罗汉果泡水饮用能有效中和体内的燥热,滋润肺部。⑤百合。百合中含有丰富的黏液质,对镇静咳嗽有帮助。⑥山药。不仅补肺,还可补脾胃。⑦莲藕。既能清热...
流感高发季来袭,这些“润肺清道夫”食物快收藏
银耳,许多中国家庭最常选择的润肺养肺好食物之一。将银耳洗净后和枸杞、红枣、冰糖一起炖汤,滋补暖心又润肺。萝卜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,《本草纲目》记载:萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”特别是白萝卜,中医认为其有止咳化痰、清热等功效,咳嗽不止、痰黄时吃点它能很好地帮助清肺火、缓解症状。
中国人不吃的“清道夫”,竟成越南美味?文化差异下的食物观念
在中国,清道夫通常被用作奇特的观赏鱼,放养于水族箱中(www.e993.com)2024年9月16日。这种鱼容易饲养,只要有水就能生存,而且对食物不挑剔,特别喜欢吃又臭又脏的东西,因此被称为“垃圾鱼”。原产于南美洲的清道夫以其快速繁殖的速度令人忧虑,几年前开始入侵中国,由于没有天敌,如今在各地的河流中都能见到它们的身影。除了快速繁殖外,...
这种臭臭的食物原来是“血管清道夫”,搅拌后吃效果更好
一是与米饭、可生食鸡蛋、酱油、芥末少许搅拌在一起,做成一碗“拌饭”,当作早餐食用;二是将辣椒烧制后捣烂,与纳豆拌在一起,可作为日常正餐中的“下饭菜”。需注意,纳豆含有一些胀气因子,建议适量食用;食用前充分搅拌可增加纳豆菌的活力,增强功效。“如果实在不能接受,食用大豆及其制品也可获得相似的健康益处。”...
【专家揭秘】含有“血管清道夫”的食物有哪些?
植物甾醇被称为“血管清道夫”。《中国成人血脂异常防治指南》指出,每天吃一定量的这种物质,有助于降低胆固醇。但这种物质人体自身不能合成,需要通过饮食才能摄入。那哪些食物含有植物甾醇呢?植物甾醇是植物中的一种天然活性成分,像植物油、豆类、谷类食物中植物甾醇含量较高,蔬菜、水果含量相对较少。
血管堵不堵,摸这里就知道!常吃这5种食物,让血管更年轻
常吃这5种食物,让血管更年轻1.血管柔韧剂:茄子茄子富含维生素P,这种黄酮类物质对血管有保护作用,能降低血压。维生素P能增强细胞间连接,维持血管的柔韧性,进而有助于降低血压。推荐食用方法:蒸茄泥凉拌凉拌茄泥加热时间短,只需用大火蒸熟即可。而且,只需在茄泥上淋上少许调味料,避免了过多的脂肪摄入。
冬季要养肺,这8种食物是肺部“清道夫”!
冬季要养肺,这8种食物是肺部“清道夫”!天气一冷,咳嗽、感冒的人也多了,不少人都中招了,别提多难受了。但身体是自己的,得好好保养,除了提高免疫,还得注重肺的养护。今天给大家分享一些润肺、养肺的食材,不仅能煮水,还能入菜、煮粥……梨梨被称为“天生甘露饮”,能够一定程度上缓解因为干燥导致的咳嗽...