增强免疫力秘诀:吃什么可以提高人体免疫力和抵抗力,优选蛋白粉

人们往往会选择富含高蛋白类的食物比如肉、蛋、奶等,此外,蛋白粉类的膳食营养补充剂也渐渐成为人们的另一种选择。不过,有部分消费者在服用蛋白粉时会有疑惑,一方面不清楚具体的摄入量,另一方面对蛋白质的认识也有一些不足,不清楚各类蛋白质的功效。补充蛋白质提高免疫力吃什么?蛋白质的摄入建议:对于蛋白质的摄入...

前胸后背总长痘,可能感染了这种“真菌”|痤疮|炎症|瘙痒|湿疹|...

维持良好的饮食习惯至关重要,应多摄取新鲜蔬菜与水果,同时减少油腻及刺激性食物的摄入。此外,增加膳食纤维的摄入量,能有效促进肠道健康,并降低皮肤油脂的分泌量。

青春期功能性出血会自己停吗

但如果出血量较多或自身抵抗力较差,则可能不会自行停止。1.可能会:青春期卵巢功能发育逐渐成熟,在雌激素作用下可引起子宫内膜周期性增生、脱落等变化形成月经。若仅在第一次出现该情况,并且出血时间较短,仅有少量经血自阴道排出,而无明显腹痛不适症状者,考虑为排卵期出血,此时无需特殊处理,注意休息并保持局部清洁...

新手爸妈担心孩子生病,却又束手无策?常熟这家豪华医院能帮到你!|...

儿童是长身体、骨骼生长的重要时期,营养一定要充足,尤其是钙、铁、锌等矿物质营养元素,家长要给孩子多吃营养丰富、全面的的食物,比如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉、动物内脏、骨头汤、蔬菜、水果等等。但是也不能营养过剩,导致孩子肥胖,脂肪和胆固醇高的食物少吃。睡眠充足儿童保证充足的睡眠是长高的前提,因为...

儿童维生素K2每天补充量是多少?诺贝尔钙DK代表科学含量

《中国儿童保健杂志》2024年第3期刊文指出,我国超过一半儿童缺乏维生素K2,其中一些地区缺乏率达到70%以上。中国营养学会妇幼营养分会副主任委员盛晓阳指出,如果不能保证肠道中维生素K2合成充足,也不能经常摄入发酵类食物,补充维生素K2也是不错的方法,一般来说,儿童青少年每天维生素K2的需求量大约为45??g(微克)。

太早性生活,会有什么危害?奉劝所有父母:女儿的健康该关注了

首先,女性的生殖器官,包括子宫、卵巢、宫颈和阴道,在青春期后期到成年早期逐渐发育成熟(www.e993.com)2024年11月14日。这个时期,生殖器官的结构和组织得到了充分的准备,能够适应性行为。特别是宫颈,它在这个时间段逐渐充实并变得坚韧,能够更好地抵抗性行为所带来的机械性刺激。而且性行为可能将病原体引入,而成熟的女性生殖系统有着较强的抵抗力,...

新加坡发布最严限糖令,孩子吃糖的危害,远比我们想象的更大

如,红糖、粗糖本质上和白糖对人体的影响没什么区别,都属于蔗糖基产品。麦芽糖、海藻糖、麦芽糊精、玉米糖浆、糙米糖浆、麦芽提取物等听起来天然健康,但都属于高度浓缩葡萄糖,会快速提高人体血糖水平。其中部分经常出现在能量棒、燕麦片、冷冻食品和沙拉酱中,即使我们没有食用含糖食品,摄糖量却在增加。

这些零食,不仅会让孩子变笨,还可能导致孩子语言发育迟缓!

所以,如果孩子每天或在较短间隔时间内摄入大量含有反式脂肪酸的食物,就容易引发肥胖症!一旦肥胖,身体抵抗力就会下降,进而增加患病风险,比如心血管疾病、高血压、糖尿病、哮喘、过敏等。除此之外,反式脂肪酸还会对男性激素的分泌和精子的产生造成影响。如果年幼时不加节制摄入大量反式脂肪酸,进入青春期后,男孩子就...

爱咬指甲的孩子,长大都咋样了?逃不过4种结局,家长要多注意了

爱咬指甲的孩子,抵抗力差我们不希望孩子咬指甲,不仅仅是因为不美观,更是因为指甲真的很脏!你知道吗?实验得知,每1克指甲垢里面,就可能藏有38亿至40亿个细菌,比如大肠杆菌、肝炎病毒、痢疾杆菌、伤寒杆菌等,种类可达30余种。这些微生物不仅种类繁多,而且繁殖很快。如果长期咬指甲,可想而知这些病菌进入孩子身体...

一年感冒 6 次就是抵抗力弱?错!建议做好这 4 点→

很多家长总是担心为何孩子经常感冒,是不是孩子的免疫力有问题。除此之外,网上各种对于儿童传染病研究的“胡乱解说”,也让一些家长产生了严重焦虑,甚至开始怀疑接种疫苗没有作用,还有家长认为应当避免孩子感染任何病毒。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷