寒露:秋中之秋,防燥养收(二十四节气里的中医养生之道)

此外，还可适当多食用糯米、粳米、乳制品等柔润食物，这些食物不仅营养丰富，还能滋阴润燥，帮助身体适应季节的变化。同时多饮汤水、不喝凉茶，少吃辛辣刺激、熏烤类食品。扫除积郁，规律作息秋季历来是文人墨客诗兴大发的时节。“袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青”，白居易感叹荷叶虽残破依然带绿的...

白露养生:中老年朋友秋天吃5类食物,身体必然越来越健康

白露时节,秋燥易伤津液。中老年群体宜多食用滋养润燥的食物,如:梨子:性凉质润,具有润肺止咳的功效。可煮梨水或蒸梨食用。银耳:滋阴润肺,养胃生津。可煮银耳羹,加入红枣更添美味。百合:润肺止咳,安神定志。可炖汤或煮粥食用。莲藕:清热生津,滋阴润燥。可炒食或煲汤享用。强健脾胃秋季阳气渐收,脾胃功能易受...

白露:露从今夜白 肺宜自此养(二十四节气里的中医养生之道)

在福建福州，有“白露必吃龙眼”的习俗。龙眼本身有益气补脾、养血安神、润肤美容等功效，而白露前的龙眼个大、核小、味甜、口感好，所以白露时吃龙眼再好不过。在江浙以及湖南的一些地方，每到白露有用糯米、高粱等五谷酿酒待客的风俗。此酒被称为“白露米酒”，温中含热，略带甜味。爱茶之人则更期待着此时的...

二十四节气丨白露养生这样做,秋寒秋燥都不怕!

《摄养论》曰:“八月,心脏气微,肺金用事。减苦增辛,助筋补血,以养心肝脾胃。”白露时节,适当进食些辛味食物,如韭菜、香菜、米酒等;少吃苦味食物,如苦瓜、莴苣等。不能象夏季一样贪凉饮冷,随意进食西瓜和冷饮,以免寒积伤胃,引发秋季腹泻等。白露后气候越发干燥,燥易伤津,感受燥邪,可出现鼻出血、咽部干痒痛...

白露·养生|天气渐凉 秋燥未减,多吃柔润食物 不宜再穿吊带短裤

>>白露节气吃橄榄:清肺利咽、化痰消积、生津止渴橄榄,既是佳果,又为良药。素来为“肺胃之果”。橄榄味甘涩酸,性平。入肺、胃经,具有清肺、利咽、生津、解毒等功效,适宜治疗咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血、菌痢等症,解河豚毒及酒毒。穿衣助手白露过后,气候逐渐转凉,特别是一早一晚,温度较低。不宜再穿着吊带短...

二十四节气——白露

鸿雁是古代物候观测史上重要生物标识(www.e993.com)2024年11月29日。白露时节,鸿雁自漠北而来,飞回过冬之地。二候玄鸟归玄鸟是古代神话传说中的神鸟,初始形象类似燕子。春暖“玄鸟至”,来时是“比翼双飞”;秋凉“玄鸟归”,去时是“拖家带口”。三候群鸟养羞《礼记》曰:“羞者,所养之食。”这个时节,百鸟也要储备食物准备过冬了。

【二十四节气】白露:蒹葭苍苍,白露为霜

二候玄鸟归。玄鸟为燕,春暖“玄鸟至”,来时是“比翼双飞”;秋凉“玄鸟归”,去时是“拖家带口”。三候群鸟养羞。“羞”同“馐”,乃美食,群鸟们感知到秋日的肃杀之气,大快朵颐养得羽翼丰满,同时积攒和储藏过冬的食物。原标题:《二十四节气白露:蒹葭苍苍,白露为霜》...

二十四节气·白露|“秋老虎”PK“华西秋雨” “春捂秋冻”有讲究

预防凉燥,饮食方面可选用温润之品,可多食用苹果、芝麻、核桃、银耳、杏仁等具有濡润作用的食物润燥生津、益肺养阴。另外,秋高气爽,适度的运动可以达到强身健体的作用。白天阳气升发,可以开展慢跑、爬山、健身操等户外运动,充分活动肢体,促进阳气升发,摆脱秋乏,饱满精神。

深大二十四节气丨白露:蒹葭苍苍,秋色渐染

白露补露白露是一年中昼夜温差最大的节气。这时冷空气活动频繁,凉爽的秋风降低了气温,也带走了空气中的水分。此时,不要忘记及时补水,饮食应当以健脾润燥为主,多吃富含维生素的水果和蔬菜,如梨、柚子、石榴、葡萄、柑橘、白萝卜、菜花等,以及一些粥食,如莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等,可健脾补肾、清润肺燥。

丛台区第四幼儿园二十四节气之白露

龙眼有益气补脾,养血安神的功效。白露,这天是吃龙眼的最好时候,这天的龙眼最为滋补。孩子们运用画笔,颜料拓印出一串串漂亮的龙眼,一起来欣赏欣赏吧!当清晨的阳光铺满大地幼儿园里也正悄悄地发生着变化“露从今夜白,月从秋夜明”四幼萌娃们与二十四节气的故事还在继续……...