孕期糖尿病:如何调整饮食以控制血糖?
如果确实想吃甜食,可以选择一些低糖或无糖的食品作为替代品。2.4增加膳食纤维摄入膳食纤维有助于控制血糖水平,因此孕妇应增加膳食纤维的摄入量。建议食用高膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜、白萝卜等。这些食物不仅有助于控制血糖,还能促进肠道蠕动,预防便秘。2.5适当控制总热量适当控制总热量有助于减轻孕妇体重,降...
低血糖有多惊险?7位糖友分享亲身经历,与死神擦肩而过!
社群「主管护师」薛老师:低血糖发生后,一定要及时纠正,意识清醒的尽快吃一些含糖量高的食物或饮料,参考吃15等15的原则,直至恢复正常;如果已经低血糖昏迷了,不要强行喂糖水,第一时间打120送医院救治,以免引起脑损伤等严重后果。及时控制低血糖。不然会导致神经系统受损、昏迷、脑损伤等严重的后果。@兰-14群糖友...
糖尿病患者这么吃饭,血糖控制更轻松!
粮有粗有细粮主要指主食,糖尿病患者既要吃细粮,也要吃粗粮,可以经常交替着吃或互为搭配着吃,比如可以将粗粮、细粮混合制作馒头食用或一顿粗粮、一顿细粮。菜有荤有素如果饮食中只有青菜,缺乏适量的蛋白质,糖尿病患者会感觉体力不支、精力不足;如果进食过多的脂肪和蛋白质,不仅会增加胰岛的负担,也会增加肝肾的...
告诫糖尿病人:饭后千万别做四件事,否则血糖飙升对健康危险大!
对于糖尿病患者而言,酒精的摄入更是雪上加霜。一方面,酒精会抑制肝脏的糖原异生和糖原分解功能,导致血糖调节能力下降;另一方面,酒精还能刺激胰岛素分泌,增加低血糖的风险。同时,酒精还会与降糖药物发生相互作用,影响药物的疗效和安全性。因此,糖尿病患者应尽量避免饮酒,特别是在餐后半小时内更应严格禁酒。综上所述,...
52岁阿姨,每天吃苦瓜降血糖,一个月后她的血糖控制得怎么样?
常见的银耳可以滋阴润燥,还能养胃,有研究指出,银耳多糖可以影响胰岛素活性,提高控糖作用,也适合糖尿病患者常用。但也有人辟谣称,经常鼓吹的降糖食物根本不降糖。比如苦瓜实验多为动物实验,实际对人体的影响如何,尚未可知。而且食物的品种差异太大,每个人的体质也不同,有的人吃了有效果,有的却频繁拉肚子,能否降糖...
仁术· 科普丨过节怎么健康吃?慢性病朋友们这份清单要收好!
中等嘌呤含量的食物适量吃,如畜禽肉、豆干等;多吃点低嘌呤食物,如绿叶类、瓜茄类蔬菜,蛋奶、水果等(www.e993.com)2024年9月24日。不要剧烈运动,防止诱发痛风。重点还要提醒一下所有慢性病友,过节也要坚持用药!特别是胰岛素、口服降糖药、降压药、降尿酸药,别忘了监测血糖、血压!(丁浔)...
低血糖时第一口吃什么?这些食物是首选!
极易在凌晨发生低血糖而自己并未发现此外需注意荔枝含糖量较高但大量食用荔枝容易发生低血糖低血糖时第一口吃什么?低血糖症状发生时一定要尽快进食升血糖快的食物首选白糖、糖块、糖水、葡萄糖等其次可以选择饼干、点心、馒头、含糖饮料、粥等食物...
得了糖尿病总觉得饿?这三个时间稍微吃一点,血糖更稳定!
多吃高纤维食物富含膳食纤维的食物,如谷物粗粮、薯类、豆类等往往体积大,能量密度低,既能促进饱腹感,还能控制能量平衡。除此以外,膳食纤维还有助于调节肠道对葡萄糖的吸收速度,可延缓血糖上升速度,对糖尿病人十分友好。改变进餐顺序合理的顺序应为:汤→蔬菜→肉、蛋→主食,在饭前喝点水或者一小碗汤,可以增加...
睡前吃它:稳定血糖、防夜间低血糖,提高睡眠质量,好处太多!
糖尿病人睡前吃什么好?糖尿病人睡前应该选择一些低糖、低脂、高蛋白、高纤维的食物,以保持血糖稳定,避免夜间低血糖,同时也有助于饱腹和改善睡眠。以下三种食物对睡前稳血糖非常有帮助:总之,糖尿病人睡前应该选择低糖、低脂、高蛋白、高纤维的食物,避免过度进食和过度依赖高糖、高脂的食物。同时也要注意饮食的多样性...
《柳叶刀》子刊:30岁诊断糖尿病,预期寿命缩短14年!超150万人队列...
二、这3类早餐升血糖特别快,最好少吃!上文提到,糖尿病的发生与饮食直接存在很大的关系,如果你的早餐桌上还有这些食物的话,劝你尽快撤下来。1、油炸食品油条、油饼是不少人的早餐挚爱,但这些食物内有大量的油脂,且在高温油炸下食物内的脂肪酸会氧化成丙烯酰胺、多环芳烃等对健康有害的物质。