【爱国卫生运动】尿酸高吃什么好?超全饮食宜忌清单来啦!

经常吃生冷食物会损伤脾胃功能,还可能导致尿酸盐结晶析出增加,诱发痛风[1]。所以,像冰激凌、生冷海鲜这些都要少吃。足量饮水水是生命之源。定时、足量饮水可促进尿酸排泄,降低血尿酸水平。建议尿酸高的人每天饮水量要达到2000~3000毫升,首选白开水,也可选择柠檬水、淡茶、无糖咖啡及苏打水,但需避免过量饮用浓茶...

马上将这3种食物撤下餐桌!可能会加速肝硬化,尽量要少吃

1.高糖食物肝脏能够储备糖原,肝硬化患者肝功能受损,很容易出现糖耐量异常,严重者甚至出现肝源性糖尿病。像奶茶、蛋糕等高糖食物,食用后血糖快速升高,会增加肝脏负荷;而且这些甜品往往不易被消化,会加重肝硬化患者腹胀的症状,所以,除非患者本身出现了低血糖的症状可以少量补充糖分维持血糖,其余时间要少吃。2.油...

孩子睡前尽量少吃这两种食物,睡不踏实,还会影响大脑发育

除此之外,像鸡蛋、全谷类食物(燕麦粥、玉米等)、水果等也都是可以的。有睡觉前喝奶习惯的宝宝,也可以继续喝奶,不过不要让宝宝含着奶嘴入睡,会蛀牙,还会影响嘴唇的形状。最后再提醒一下,不管是睡前还是平时,高油、高盐、高盐食物都要少吃,不仅是孩子,正在看手机的你,也同样要少吃。

甲状腺手术后,想要加快身体恢复,需多吃这4类食物,少做2件事!

2.含碘高的食物生活中常见的紫菜,海带,发菜,干贝,海参,龙虾等,都是含碘量比较高的食物,之所以多吃此类食物的原因是碘元素是分泌甲状腺激素所需的重要物质。3.消结散肿的食物中医认为,芋头具有补中益气健脾胃的功效,还能化痰散结,消除炎症,所以对于做完手术的患者而言,坚持吃一段时间的芋头,可以起到消结散肿...

熬夜看奥运吃点啥?健康食物一样可以吃过瘾!

该吃些清汤面条、馄饨、粥等量少、不油腻的食物。3.可以准备一些坚果核桃、花生、杏仁、瓜子、开心果、腰果等含有丰富的微量营养素、维生素E、钙等营养素,对健康有益,可以补充一定的营养。4.可以吃一些水果把苹果、香蕉、西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜、生菜等切成小块,加入酸奶,制成营养丰富的果蔬沙拉,为机体补充...

宝宝的第一口辅食可以直接开荤?6～7月龄宝宝辅食该怎么吃,吃什么...

这个阶段由于孩子辅食吃的少,奶量基本上和之前差不了多少(www.e993.com)2024年11月16日。辅食种类:初始阶段添加的辅食,应是容易吞咽和消化的辅食,强化铁的谷类食物,如强化铁的米粉等;肉类如猪肉、鸡肉、鱼肉,蛋类如蛋黄。蔬菜类如胡萝卜、南瓜、西蓝花、青菜等;水果类常见的有苹果、香蕉、哈密瓜泥等。

养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处

美国国家糖尿病和消化及肾脏疾病研究所在对《成人健康提示》中,特别强调了零食对于健康的重要性,呼吁大众要随身携带健康零食。那该吃哪些零食,才能对健康起到正向作用呢?中国营养学会建议:选择营养素密度高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等,还可选择新鲜蔬菜水果以及坚果等;少选油炸或膨化食品。

零食都是“罪恶”的吗?吃对时间不发胖

要少吃:高糖、高盐、高脂肪(饱和与反式)的食物无论是高糖、高盐还是高脂肪(尤其含有较多饱和脂肪酸和反式脂肪酸)等食物,长期食用都会增加心血管疾病的风险。这里梳理了需要限制的零食,建议平时不吃或少吃。要警惕:这种被认为健康的食物——果汁

这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!

要少吃:高糖、高盐、高脂肪(饱和和反式)的食物无论是高糖、高盐还是高脂肪(尤其含有较多饱和脂肪酸和反式脂肪酸)等食物,长期食用都会增加心血管疾病的风险。这里梳理了需要限制的零食,建议平时不吃或少吃。要警惕:这种被认为健康的食物——果汁

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

4.养好肾,不在于多吃什么补品,而在于少吃什么,不吃什么5.肾友少吃含盐多的食物、加工肉类、油炸、高糖饮料等6.不吃杨桃、生山药粉、动物胆(如鱼胆、蛇胆)等肾毒性食物7.不滥用肾毒性药物8.香烟也有一定肾毒性,吸烟、二手烟都默默伤害肾脏