吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

推荐食物:青苹果、杜仲叶中医的青色指的是绿色。秋季肺气旺、肝气弱,多食用一些青绿色食物,有助于补肝、养肝。青苹果:青苹果含有更多的膳食纤维、铁和钾元素,碳水化合物和糖较少,更具养肝的功效。此外,青苹果含有苹果多酚、果胶,可以保护肝脏免受自由基的侵害,减轻肝脏负担。杜仲叶:据研究,杜仲叶含有的杜仲...

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果,在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛而伤肝;二来“酸甘化阴”,石榴果具有的生津止渴功效,应对“秋老虎”肆虐也是恰到好处。张锡纯在《医学衷中参西录》记载石榴有助于减轻喘咳、改善睡眠,这也与它能补肺虚、治肝虚的功效有关。现...

春天养肝,常吃5种食物,补肝护肝,身体更健康

在春季,我们可以通过常吃一些特定的食物来补肝护肝,帮助肝脏排毒养护,让身体更加健康。一、鱼肉:鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,尤其是富含的ω-3脂肪酸对肝脏有益。这些脂肪酸有助于降低胆固醇水平、减少血脂,进而减轻肝脏负担,促进肝脏健康。推荐做法:红烧鱼材料:鲜活的鱼(鲫鱼、草鱼等适合红烧);生姜;葱;...

刘四军:肝血越少,睡眠越差,一个方子养肝补血,助你一觉到天亮

可以补心养肝,宁心安神的作用。知母,可以滋阴润燥,清热泻火。肝血亏时,会导致肝阴不足,出现“阴虚火旺”的症状。比如口干咽干,脾气暴躁,眼睛干涩等,川芎,归肝经,是一味行血活血药。防止补进我们身体的阴血阻滞肝经,再引起肝经郁滞。茯苓,燥湿健脾,还可以宁心安神。归心经,也有宁心安神的功能。甘草,甘草可...

吃什么补肝养肝最有效

吃什么补肝养肝最有效核心提示:补肝养肝可以考虑使用水飞蓟宾、护肝片、复方甘草酸苷、拉米夫定、恩替卡韦等药物。但是肝脏疾病的治疗需要专业医生的指导和监督,建议患者及时就医以获得适当的治疗。补肝养肝可以考虑使用水飞蓟宾、护肝片、复方甘草酸苷、拉米夫定、恩替卡韦等药物。但是肝脏疾病的治疗需要专业医生...

今日春分养肝最好时机!4个方法,养肝阴、去肝火、泻心火

桑叶可以平肝明目,黑芝麻可以补肝肾益精血,麦芽糖可以补脾益气(www.e993.com)2024年11月8日。这个丸子很适合春天吃,大人每天2~4粒,小孩1~2粒,3~7岁半粒~1粒。第二,少吃助风、动风的食物这个点也说烂了,什么鸡,鹅,春笋,虾,香椿,黄鱼,贝壳类的海鲜。。。如果你吃了这些,喉咙会痛,身上会痒,肚子会拉,脸上会红。。。听我一句...

春天手上有这3种症状,说明肝在“求救”!一碗汤灭肝火,补肝血

春天是吃桑叶的好时节,此时桑叶新芽最嫩,广东有道经典靓汤——上汤桑叶。桑叶秉春气而生,是中医眼中的“神仙叶”,有疏散风热、清肝明目、平抑肝阳的作用。有肝火旺导致头痛、眼睛干涩、失眠熬夜的问题,用桑叶就很好。而补肝血的同时还要补肾,因为水生木,子虚补其母,补肾精才能生肝血。

补肝补肾泡什么茶喝比较好,护肝又补肾,哪种茶叶最适合你?

所以,补肝的茶类有很多选择,如菊花茶、白芍茶、养肝茶、当归茶、枸杞茶和红枣茶等。不同的茶类都有着不同的功效,针对不同的体质和需求,可以选择适合自己的补肝茶进行长期饮用,使肝脏得到良好的红茶调理和保养。当然,在饮用茶类的同时,还应注意合理饮食,保持良好的生活惯,使身体保持健。

春季养肝正当时

饮食以平补为主,选择少酸多甘食物,如大枣、山药、花生,以养肝补脾,亦可多食春日当季有生发之性的食物,如春韭、豆芽、春笋、野菜、香椿、荠菜等,以助生机。避免油腻、辛辣、生冷食物,以免损伤脾胃,影响肝气的疏泄。在生活起居上,应夜卧早起,广步于庭,适时参与户外活动,如放风筝、散步、踏青、打太极拳等,以...

惊蛰养生重在养肝 中医有妙招

应调血补肝、食甘以健脾:可适当进食性温味甘的食物,全谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦,蔬果类的南瓜、大枣、白扁豆、龙眼肉、核桃、荸荠、枸杞子等。当然养肝还要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,乐观向上,以保持肝的健康。此外,潘主任提醒,惊蛰一到,万物复苏,也是细菌、病毒开始生长繁殖活跃...