连续低温寒潮来袭!吃什么食物能让身体更温暖?

吃猪油、吃蛋糕、吃曲奇、吃油炸食品……这些对于提高抗寒能力基本上没什么帮助。我们可以把人体看成一个供暖工厂,这个工厂的燃料就是食物当中含热量的成分,包括脂肪、淀粉和糖。工厂燃烧的锅炉,就是人体细胞中的线粒体。工厂的产品,就是人体制造出来的能量,包括让身体温暖的热量,还有能推动人体血液循环、细胞更新、...

雪后天气寒冷,如何防寒保健康?这5种食物适合雪天吃!

适当选择产热高和温热性的食品,主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等,这些食品中富含蛋白质及脂肪,产热量多,关于素体虚寒、阳气不足者特别有益。为防治上火,秋冬还宜配食藕、木耳等护阴之品,特别是一些体弱多病、精气亏损的中老年人,以求阴阳平衡。另外,天天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果。适量增加辛...

小雪吃什么传统食物?2022小雪节气养生食物推荐

1、糍粑糍粑是南方的传统美食,小雪节气这一天,在南方某些地方有着吃糍粑的习俗,糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,形状不一,有的地方糍粑是圆形的,象征着丰收、喜庆和团圆,有的地方糍粑叫做年糕,俗话说得好,“年糕,年糕,年丰寿高”。2、刨汤刨汤是土家族的一种传统美食,小雪前后,土家族的人们开始了...

雨水节气,大地回春,吃什么有讲究,吃对食物,安稳过春季

一、红枣粥我国传统雨水节气的饮食习俗是喝红枣粥。雨水时节天气变得潮湿,导致人体容易湿气瘀滞排不出体外,因为红枣有补气、补血的功效,这时多喝红枣粥能够帮助身体达到气血充足,让身体有力量排出湿气,更好的调理身体。二、香椿芽在我们北方有吃香椿芽的习俗。因为香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,能够健脾...

收藏!一年饮食月历来了 跟着这个吃准没错

本月关键词：菠菜菠菜水分足、能量低、膳食纤维高、含有多种维生素和矿物质，焯水凉拌，再加点果仁，是再好不过的吃法。十一月大雪寒小小饺子不简单(2019年11月26日~12月25日)十一月有大雪、冬至两个节气。大者，盛也，至此而雪盛矣。大雪意味着天气更冷，此时降雪的可能性远大于小雪。饮食原则：合理膳食、均衡...

感冒了到底要不要吃药?医生:关于“感冒”,你们可能都错了!

抗氧化食物,有助于清除破坏免疫系统的自由基,如:黑枸杞、花椰菜、紫甘蓝等(www.e993.com)2024年11月18日。石斛花,铁皮石斛花不仅营养丰富,富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等,而且含有增强人体免疫和抗脂质过氧化作用的铁皮石斛多糖。硒,能安全提升白细胞,提高人体免疫力,并保护人体免疫功能不崩溃。如:海鲜、鹅蛋、芦笋等。

大寒是几月几日2022 今年大寒具体时间 大寒吃什么养生

饮食方面,要做到既能抵抗严寒,又可蓄存能量,进补量可渐次减少,适度增加具有升散性的食物,如萝卜、洋葱、芥菜、莲藕等;亦可选用健脾、护胃、益气的谷物和果蔬,以调理脾胃,滋养脏腑,为即将到来的春天做好准备。进入“大寒”,天冷气燥,人体皮脂腺分泌减少,常见皮肤干燥;瘙痒症、皮脂性湿疹、手足皴裂等皮肤病的发病...