心血管科及周围血管科 | 董田林医生:血管堵塞术后吃什么饮食好?
1、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、虾类:这些食物富含优质蛋白,易于消化吸收,有助于提高机体免疫力和促进伤口的愈合。2、豆制品(如豆腐):同样是优质蛋白质的良好来源,还富含大豆异黄酮等有益成分。三、富含不饱和脂肪酸的食物1、核桃、花生、芝麻:这些食物富含不饱和脂肪酸,有助于促进血液循环,降低血脂水平。2、黑...
忻州和美妇科医院段文蓉科普:人流后建议吃什么促进身体恢复
1.富含蛋白质的食物肉类:如鸡肉、猪瘦肉、牛肉等,这些肉类含有丰富的蛋白质,有助于身体修复和免疫力提升。蛋类:鸡蛋是优质蛋白质的重要来源,每天可适量食用。奶类及豆制品:牛奶、酸奶、豆浆、豆腐等,这些食物不仅富含蛋白质,还含有丰富的钙质和其他营养素。2.富含铁质的食物动物性食物:如瘦肉、动物肝脏...
老年人吃什么增强抵抗力和免疫力?吃蛋白粉增强免疫力,实用攻略与...
以大豆蛋白为例,作为优质的植物蛋白,在豆浆中的蛋白质含量很低,一斤重的豆浆才抵上一勺蛋白粉的蛋白质,且豆浆内不含乳清蛋白。5、蛋白粉经过科学配比,能同时补充动物蛋白和植物蛋白,营养更丰富,效果更好。动物类蛋白粉含有完整的氨基酸群,种类和结构与人体最为相似,消化好,容易吸收,但也同时存在热量高的问题;而...
晚餐吃什么能决定寿命长短,想要身体健康长寿,那这5点要注意
优质蛋白质如鱼肉、瘦肉、豆类等,有助于增强免疫力、促进肌肉生长和修复等。然而,过量摄入蛋白质也会给身体带来负担,因此晚餐时应适量搭配蛋白质食物,保持营养均衡。五、晚餐时间不宜过晚晚餐时间过晚也是影响身体健康的因素之一。晚餐过晚会导致食物在胃中停留时间过长,加重肠胃负担,影响睡眠质量。此外,晚餐过晚还...
连续低温寒潮来袭!吃什么食物能让身体更温暖?
比如说,吃加了香辛料的食品,辣椒、花椒、小茴香、孜然、葱姜蒜之类,都有帮助消化和改善血液循环的效果,有利于改善身体的产热和散热能力。传统“温性”食物能让人暖吗蛋白质的热效应最高那么,有没有一些吃了让人感觉温暖的食物?那些传统上所谓的“温性”食物,真能让人感觉到温暖么?所谓温性食物,是传统医...
对肾囊肿吃什么食物好
核心提示:肾囊肿患者可以吃低盐、低脂的食物,也可以适当吃富含维生素以及蛋白质类食物(www.e993.com)2024年7月24日。但食物只能起到辅助作用,并不能代替药物治疗疾病。肾囊肿患者可以吃低盐、低脂的食物,也可以适当吃富含维生素以及蛋白质类食物。但食物只能起到辅助作用,并不能代替药物治疗疾病。
减肥尿酮高吃什么食物
减肥期间尿酮水平偏高时,可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、西蓝花、牛油果、鳕鱼等低糖、高蛋白食物。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗尿酮偏高,如果症状持续或加重,应及时就医。1.鸡胸肉鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物,摄入后可为身体补充营养,且不会导致体内热量过剩。适当吃鸡胸肉有助于增强饱腹感,减少其他...
补充蛋白质提高免疫力吃什么,保持健康很简单
1、富含蛋白质的食物:如鱼、瘦肉、豆类等,这些食物是构成免疫系统细胞的重要成分,可以帮助身体制造抗体和白细胞。2、富含维生素的食物:如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等,这些食物中的维生素C、E和B6等有助于增强免疫系统的功能。3、富含益生菌的食物:如酸奶、泡菜、豆豉等,这些食物中的益生菌可以帮助维持肠道菌...
早餐吃什么好?健身人士必备的高营养食谱-QO百科
健身早餐的选择非常重要,可以帮助身体获得必要的营养物质,增强身体健康和促进健身效果。在选择早餐时,应该优先考虑富含蛋白质、膳食纤维和复合碳水化合物的食物,如燕麦粥、鸡蛋三明治和希腊酸奶。也可以尝试一些不同的早餐选择,如烤鳕鱼和烤蔬菜鸡肉卷,以增加食物的多样性和趣味性。
吃什么可以提高人体免疫力和抵抗力,建议吃蛋白质含量高的食物
吃什么可以提高人体免疫力和抵抗力,要如何补充蛋白质?其实,在我们日常的饮食中,有很多富含蛋白质的食物,吃对东西,提高免疫力效果可以事半功倍。那究竟吃什么能增强抵抗力提高免疫力呢?以下食物富含蛋白质:肉类:家禽、牛肉、猪肉。鱼类:三文鱼、鳕鱼、鲑鱼。