补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜
中医认为,菠菜性凉,味甘辛,无毒,入肠、胃经,有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。03菜花菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A达75%以上,其维生素C的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍...
平价“补肝果”找到了!这个秋天千万不要放过它!
石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果。在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛而伤肝;二来“酸甘化阴”,石榴果具有的生津止渴功效,应对“秋老虎”肆虐也是恰到好处。张锡纯在《医学衷中参西录》记载石榴有助于减轻喘咳、改善睡眠,这也与它能补肺虚、治肝虚的功效有关。
【健康科普】你知道“补肝果”吗?它就在你身边,秋天吃它好处多多!
“补肝果”石榴是味酸、甘,性温的一种水果。在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛而伤肝;二来“酸甘化阴”,石榴具有的生津止渴功效,应对“秋老虎”肆虐也是恰到好处。现代营养学研究认为,石榴中含有的抗氧化成分,包括没食子酸、绿原酸、咖啡酸、原儿茶酸、儿茶素及香...
星空夜话|被誉为平价“补肝果”,秋季吃它还能润燥补肺!
而且还是很好的“补肝果”!石榴是平价的“补肝果”01中医认为,秋季燥气主令,人体容易出现“津亏液少”的秋燥症,如口鼻咽喉干燥、皮肤皲裂、大便秘结等。而宋代陈直撰著的《寿亲养老新书》记载:“当秋之时,其饮食之味宜减辛增酸,以养肝气。”...
山东东方男科医院建议,秋季男性做好五件事有利身体健康
养生:健脾补肝清肺秋季的养生应以润燥益气为主,以健脾补肝清肺为要旨。专家说,秋季的饮食既要考虑营养滋补,又要选择一些容易消化吸收的食物,应遵循少辛增酸的原则,可以多喝一些粥进补。阴虚体弱者在安排膳食时,可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品,以增加蛋白质的摄取量...
秋天吃3豆,喝1汤,祛湿健脾,把夏天消耗的气血补回来
养马的人最知道黑豆养发的厉害了,养马的人会给马喂黑豆,吃了黑豆的马鬃毛特别茂密有光泽,那都是归功于黑豆补肝血、补肾阴的作用!更为难得的是,黑豆还可以延缓衰老,《延年秘录》里说:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力(www.e993.com)2024年10月28日。从现代医学的角度来解释,黑豆中含有一种叫花青素的物质,它能抗氧化!
早fun丨来啦来啦!200多只红嘴鸥“先头部队”已到昆明
中医认为,五色养五脏,肝对应青色,也就是绿色,尤其在秋天这个季节,存在肺气旺、肝气衰的情况,所以秋季多食用绿色食物,有助于补肝养肝,比如青苹果等。黑芝麻煮水喝可以补肾乌发专家表示,黑芝麻可以补肾乌发,但油脂含量多,吃多了容易腻。可以试试将50克芝麻煮水喝,这样不仅可以养肾,还能避免油脂摄入过多引起的脂...
被誉为平价“补肝果”,秋季吃它还能润燥补肺!
而且还是很好的“补肝果”!石榴是平价的“补肝果”01中医认为,秋季燥气主令,人体容易出现“津亏液少”的秋燥症,如口鼻咽喉干燥、皮肤皲裂、大便秘结等。而宋代陈直撰著的《寿亲养老新书》记载:“当秋之时,其饮食之味宜减辛增酸,以养肝气。”...
梅杰综合征患者以“收、养”为宜!收好这份秋季“宝典”
梅杰综合征患者还应多食粥。喝粥不但可以減轻胃肠道负担对消化也有帮助稀粥里可加一些养胃健脾、滋阴润燥之品,可起到养肺润燥的效果。少吃一些辛味的葱、姜、蒜、椒等食物。梅杰综合征患者在日常生活中要注意保持室内的湿度,可以用湿毛巾擦室内的家具,用湿拖布擦地板,室内还可养鱼、养花,或者使用加湿器等。