遇到这两种不适时,胃部健康需急行!及时执行这三步重要措施

生活中常见的养胃食物有南瓜、山药、小米、红薯、白萝卜等。不过适当吃养胃食物的同时,大家也要注意远离伤胃食物,尤其是过于寒凉、辛辣、油腻的难消化食物,经常食用此类食物会大幅增加消化负担,使肠胃功能出现严重下降。3、适量运动适量运动可以促进血液循环、提高肠胃蠕动力,对于保养肠胃、缓解便秘非常有好处。因此如...

吃南瓜、冬瓜对胃有好处吗?专家:保护胃健康,这4种食物少吃

上海交通大学医学院附属瑞金医院的一项长期跟踪研究发现，除南瓜、冬瓜外，还有四类食物易引发胃部不适：辛辣刺激性食物、咖啡因含量高的饮品、高油脂加工食品、未熟透的水果。该研究负责人，著名消化病专家陈学文教授强调，这些食物都会不同程度地刺激胃酸分泌，加重胃部负担。在某社区卫生服务中心工作的营养师王雪梅，每周...

想知道肠胃不好怎么调理?看这篇就够了

3、食物选择合理——选择食用易消化食物是饮食调理中的重要方面之一。在胃肠功能紊乱的情况下,选择易消化食物可以减轻胃肠道的负担,有助于胃肠功能的恢复和改善。这些食物通常具有柔软的质地,易于咀嚼和吞咽,同时能够被胃肠道轻松吸收和消化。常见的易消化食物包括煮熟的蔬菜、米粥、面食、软煮的蛋类、瘦肉...

肠胃不好怎么调理?不止饮食要调节,营养均衡更重要!

在胃肠功能紊乱的情况下,选择易消化食物可以减轻胃肠道的负担,有助于胃肠功能的恢复和改善。这些食物通常具有柔软的质地,易于咀嚼和吞咽,同时能够被胃肠道轻松吸收和消化。常见的易消化食物包括煮熟的蔬菜、米粥、面食、软煮的蛋类、瘦肉和酸奶等[1]。4、餐次安排合理——合理安排餐次,控制进食量和次数。宜少食多...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

这种情况适宜吃干姜,干姜有温胃散寒、温养脾胃的作用。刘友章建议,这部分人群也可以吃些理中丸或者请中医开些理中汤服用,里面都含有干姜。小提醒喝姜汤易便秘可加麦冬有的人明明是脾胃虚寒,可一吃姜或一喝姜汤就出现便秘,刘友章教授分析说,这可能还有阴津不足的问题,可以在煲姜汤时加10克麦冬滋养阴津,并可...

胃不消化?试试这几种饮品帮你消化食物!

另外,除了治疗,一些饮食和生活方式的吃一些调整也可以帮助减轻不适和恢复胃肠功能的可以吃平:1.饮食调整:避免食用过多***性食物,如辣食物、煎炸食品和***饮料(www.e993.com)2024年11月13日。增加摄入易消化的荷叶食物,如米饭、面条、面包和蔬菜等,帮助减轻胃部不适。2.注意饮食生:饮食生对于避免胃肠道感染非常重要。确保饮用的腹...

久坐游戏易肠胃不适,和胃整肠丸保障冒险胃动力

为了保养好我们的肠胃健康,除了适时起身活动,保持良好的生活习惯也是守护肠胃健康的法宝。例如,定时定量进餐、选择易于消化的食物、保持充足的水分摄入及规律的作息时间,这些都是增强肠胃功能的有效手段。若不慎遇到肠胃不适的情况时,可以准备一盒和胃整肠丸,来自泰国的经典肠胃药。

食物中的“奥美拉唑”,提醒:每天坚持多吃,帮你养出“健康胃”

食物中的“奥美拉唑”，提醒：每天坚持多吃，帮你养出“健康胃”1.小米粥小米粥是一种比较典型的养胃食材，日常生活中一些胃部功能不太好的人，也可能会经常熬一些小米粥来喝。小米的性质非常温和，摄入体内之后，一般不会给胃部造成刺激，同时还能够修复受损的胃黏膜。所以想要养护胃部，可以适量喝点小米粥。2....

节俭生活隐藏风险——你可能不知道的胃肠癌隐患

3、不注意食品安全为了省钱,一些人可能会选择购买价格低廉的食品,但这些食品可能存在质量问题,如过期、变质等,或者当家里食物出现变质时,为了不浪费食物,继续食用这类食物,如变质的腊肉腊肠、发芽的土豆等等变质过期类食物,这样做不仅可能会导致食物中毒,还可能可能会对胃肠造成损害,增加患胃癌的风险。

白露将至,如何养胃护胃?家里记得提前备好肠胃药和胃整肠丸

对于肠胃不好的人们来说,白露时节可以提前备好一瓶肠胃药在身边,以防万一。泰国经典肠胃药和胃整肠丸药性温和,起效快。一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1],具有温中和胃,理气止痛的功效。发生胃痛时,可温开水送服,成人每次4-6丸,小儿减半,每日3次。服药期间饮食宜清淡...