孕中期血糖高血压高怎么办
1.饮食疗法通过调整饮食结构,减少碳水化合物摄入量,增加膳食纤维和蛋白质比例,有助于控制血糖水平。例如,可适当食用燕麦、荞麦等粗粮以及富含优质蛋白的食物。适用于孕期中轻度血糖偏高的情况。2.运动疗法适量规律的体育锻炼如散步、孕妇瑜伽可以提高身体对胰岛素的敏感性,辅助降低血糖和血压。开始前应咨询医生意见,...
34岁黄雅莉孕中期患上妊娠糖尿病:我再也不能吃蛋糕和冰激凌了
●吃水果全天分成小份吃,最好选择两餐之前吃(餐后2小时),不要睡前吃,因为夜间糖分很难代谢。●水果一定不要超量吃,一旦超量吃,哪怕是含糖量再低的水果,都会控制血糖无益。●糖妈妈要吃糖分低、水分多、低GI(血糖生成指数)的水果。优先吃:桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙。不推荐吃:大枣、甘蔗...
进入孕中期后,多吃水果还是蔬菜?如果搞反可能会影响孩子智商
建议每天的蔬菜是一斤左右,而且绿叶蔬菜要占一半以上,绿叶蔬菜含有丰富的叶绿素,而且含有维生素C,含有丰富的钙,绿叶蔬菜热量不高,可以很好地控制血糖,很好地防止妈妈肥胖。除了绿叶蔬菜之外,还可以吃其他的瓜果类,比如说丝瓜,冬瓜,茄子,胡萝卜等等,还可以吃一些菌菇类,各种金针菇,冬菇,凤尾菇等等。每天吃半斤水果,而...
孕19周胎停,查出原因后,让她捏了把冷汗,准妈妈要留心眼
让孕妈妈出现妊娠高血糖的时候,也很容易出现停止妊娠的情况,这一点还是要特别注意的。妊娠高血糖,也会对宝宝产生极大的影响,如果升级到妊娠糖尿病,也会影响宫内妊娠的环境,出现胎停育的概率会很高。这类孕妈妈要注意饮食习惯、保持少食多餐,注意指标,避免对胎儿造成影响。02有不良嗜好进入孕中期后,胎儿虽然...
孕中期要警惕低血糖,做好2点预防,不给孩子添麻烦
苏打饼干富含碳水化合物,可给机体快速供应能量,是不错的充饥食品,觉得饿了拿两块吃下,就可以抗一阵子。糖果是在出现低血糖时,可以两速缓解的食品,吃上一两颗就会见效。2、独处外出要减少准妈妈在怀孕期间最好减少一个人外出,一旦出现低血糖这样的险情,如果得到周围人及时求助尚可,否则若无人伸出援手,又不能及...
孕中期,准妈妈如何控制体重和血糖?我给你四个建议,值得收藏
比如说南瓜的GI值为75,属于高GI食物(www.e993.com)2024年10月23日。但事实上南瓜中碳水化合物的含量很少,每100克的南瓜中仅含有五克碳水化合物,所以日常使用并不会引起血糖的大幅度变化,所以控制体重和控糖期间吃南瓜是很好的选择。再比如西瓜和苏打饼干的GI值是差不多的,但是同样吃100克西瓜和100克的苏打饼干,西瓜的GIO是四苏打饼干的GL是...
孕期太胖易导致血糖偏高 过度增重不利于母婴健康
孕早期是胚胎中枢神经和心血管系统发育的关键时期,这个阶段孕妇可能会胃口不好,吃不下太多东西,但也要注意补充叶酸和维生素。早期孕妇的体重变化不会太大,一般增长0.5~1kg左右。孕中期开始,孕妇的胃口慢慢好了,这个阶段要注意所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、维生素和微量元素,但也不能敞开肚皮毫无...
血糖仪什么牌子的好用又准确?我选鱼跃
血糖仪什么牌子的好用又准确?我选鱼跃很多孕妈妈从孕中期开始就不敢多吃糖分高的食物,因为要迎接糖耐测试。而我就是那个忍不住口的妈妈,所以当时糖耐结果显示我的血糖超标了,于是天天测血糖是免不了了。问了有经验的妈妈血糖仪什么牌子的好用又准确,结果在妈妈群里面一问激起千层浪。原来很多人都对血糖仪...
怀孕期间血糖高该怎么控制?别慌,过来人教你如何控糖!
1、孕期荷尔蒙导致血糖高怀孕期间,胎盘会分泌的荷尔蒙导致血糖升高。当然,很多妈妈因为受孕后,身体适应,会产生足够的胰岛素,自然能帮助调节体内血糖正常浓度。但如果胰岛素分泌减少,会容易导致孕期血糖偏高,严重的情况会危害宝宝健康。2、生活习惯不良不合理的饮食习惯和不规律的作息时间都会导致孕期出现各种不良症状...
辟谣,怀孕血糖高别吃水果?七个妊娠期糖尿病的谣言,千万别信
谣言五:妊娠期糖尿病就是要少吃东西,尽可能控制总热量当食物中的热量过高,身体不需要这么多时就容易引起血糖升高,所以控制总热量是很重要的,而控制总热量一般就是控制碳水化合物的摄入,比较米饭,面条,馒头等这类主食。但是妈妈怀孕时也是需要足够的热量的,如果热量摄入太低会引发酮症,甚至会导致酸中毒,影响孕妇...