【健康养生】立秋之后吃什么?推荐这几种食物,降“火气”,除秋燥~
秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重,所以秋令饮食养生应忌过燥的食物。那么立秋后吃什么蔬果能降“火气”,除秋燥呢?一起来看看~(来源:中国中医)监制|刘亮审核|张生燕责编|白腾刘强编辑|崔春娥高鑫特别声明:以上内容(如有图片...
节韵汇丨又是一年好“丰”景 秋分吃什么最养人?
现代研究认为,山药中所含的淀粉消化酶是萝卜的3倍,秋天多吃山药,能助消化防积食。山药中不仅含有多种氨基酸,还含有维生素C、B1、B2及钾、铁、锌等多种维生素及矿物质,有助于增强人体免疫力。莲藕中医认为,秋天吃藕有助于补肺养血、清肺润燥,是秋季最佳食品之一。不仅如此,秋季是鲜藕应市之时,也是莲藕的...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
莲藕生吃,可清热凉血;莲藕熟吃,可健脾开胃。和糯米、蜂蜜一起上锅蒸,粉红透明,软糯清润,可谓是秋令美味小菜;和排骨炖汤食用,可健脾养胃、滋阴润燥,适合胃纳不佳、食欲不振者滋补养生,更是汤中佳品。银耳中医认为,“秋天燥邪当令,肺为娇脏,易受秋燥之邪。”此时饮食应从养肺、润肺、补肺入手,多吃些白色食物...
秋燥吃什么好怎么预防
秋燥吃什么好怎么预防核心提示:秋燥时可以适量食用梨、萝卜、蜂蜜、银耳、百合等食物以缓解症状,但食物并不能完全替代治疗。秋燥时可以适量食用梨、萝卜、蜂蜜、银耳、百合等食物以缓解症状,但食物并不能完全替代治疗。1.梨梨具有清热生津、润肺止咳的功效,能够缓解因秋燥引起的咽喉干燥、咳嗽等症状。适量食用梨...
秋天宁可少吃肉,也要吃这“秋8宝”,润肺防秋燥,舒服过秋天
4.最后中小火炖煮两个小时,然后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。八宝粥食材:糯米、大麦仁、赤豆、红芸豆、花生仁、黄酒、桂圆、莲子、银耳、冰糖、黄酒做法:1、提前一夜浸泡糯米、大麦仁、赤豆、红芸豆、花生仁、干莲子(我用的新鲜的不用泡)...
立秋之后吃什么?这几种食物降“火气”、除秋燥
立秋后,气候常伴“干”“燥”“热”等特征(www.e993.com)2024年10月9日。中医认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重,所以秋令饮食养生应忌过燥的食物。那么立秋后吃什么蔬果能降“火气”,除秋燥呢?一起来看看!
秋燥肺热咳嗽吃什么水果
核心提示:秋燥肺热咳嗽可以食用雪梨、柿子、枇杷、甘蔗、荸荠等水果以缓解症状,但需注意这些食物并不能替代医学治疗。秋燥肺热咳嗽可以食用雪梨、柿子、枇杷、甘蔗、荸荠等水果以缓解症状,但需注意这些食物并不能替代医学治疗。1.雪梨雪梨性凉,具有清热润燥、止咳化痰的功效,对于缓解肺热引起的咳嗽症状有一定的作用。
立秋之后吃什么?中医推荐这几种食物
秋吃南瓜好处多多01、润肺益气,化痰排脓中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃二经,具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功效,可用于久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏等。02、保护胃肠道黏膜现代研究认为,南瓜富含果胶,而果胶在人体内,有保护胃肠道黏膜、使其免受粗糙食物损伤的作用,还能预防胃黏膜溃疡,促进溃疡...
护肝黄金期到啦,我们要如何护肝?吃什么护肝?
胡萝卜是有效的解毒食物。含有丰富的胡萝卜素、维生素A和果胶,可有效减少血中的胆固醇,预防脂肪肝的发生;促进身体解毒排毒,保护肝脏。养肝护肝吃什么——杂粮多吃高纤维杂粮,例如糙米,糙米是一种有益于肝脏的杂粮,它富含铜、锌等微量元素,可以帮助肝脏合成细胞膜;燕麦也是一种有益于肝脏的杂粮,它富含β-葡聚糖...
入秋上火喝什么茶好?秋养生必备!
其次,喝普洱茶晕了可以尝试从饮食上进行调节。首先,可以尝试吃一些淀粉类食物,如米饭、馒头等,可以中和茶叶中的***对胃部的***。其次,可以适量补充维生素C,如吃一些水果,如橙子、柠檬等,有助于缓解不适感。此外,也可以选择一些富含镁的食物,如坚果、海等,有助于放松肌肉和缓解疲劳。