C罗的影响力:特莱斯谈与传奇队友的生活
特莱斯透露,队员们常常担心自己吃的东西会影响C罗的情绪:“他有专属的餐食,营养师直接负责为他准备。C罗偏好天然食物,例如鲑鱼、藜麦和牛油果。他总是细心观察其他人的饮食,常常开玩笑提到健康饮食的话题。”“起初,大家都不敢碰甜点。我们都知道他的严格和对饮食控制的热情,因此每个人都开始模仿他的榜样。午餐后,...
前队友:不敢当C罗的面吃甜点 大家都效仿他饮食
“他有自己的餐,食物和我们是不一样的,营养师会直接带着饭菜来。他吃比较天然的东西,鲑鱼、藜麦、牛油果这些,然后他会一直盯着其他人吃什么,开一些健康饮食方面的玩笑。“一开始,大家都不敢吃甜点了。我们知道他有多严格,多喜欢控制饮食,每个人都会效仿这种榜样。他会在午餐后吃一种蛋白质,半个月过后,...
瑞典女网红约瑟夫森详述与C罗共进晚餐体验:他只喝水想保持六块腹肌
他提到,C罗的晚餐食物通常包括水煮鸡胸肉、白水、沙拉和面包。而且在用餐后,C罗还会邀请一同进行体能训练,以帮助消化食物。
奥乌苏:乔迪和滕哈赫之间绝对选乔迪 小时候踢球的偶像是C罗
最喜欢的食物?关于鸡肉的一切食物。小时候踢球的偶像?C罗。队里谁身体最强壮?我想选我自己,但是张佳祺的身体很强壮。队里谁技术最好?10号李提香。队里谁速度最快?我选我自己。
欧洲杯球员吃什么?
当然还有曾经的巴西天王罗纳尔多和罗纳尔迪尼奥,他们同样酷爱可乐、糖果还有烤肉,都过早的走下巅峰期。反例是2014年世界杯后,总感到疲劳的梅西请来了意大利著名营养师博塞尔,对方让他戒掉了著名的阿根廷匹萨,并严格控糖。随后他的高峰期一直延续。在体育届有一个观点,如果是个菜鸡,饮食再健康也上不了场,但如果你...
原创C罗的自律之道:40岁依旧巅峰状态
C罗看重对身体的照顾,专注高蛋白、低脂肪食谱,远离多糖与高脂食物(www.e993.com)2024年10月19日。定期体检是其日常,确保身体维持最佳。训练无懈可击,力量、有氧运动、专项练习齐头并进,每日数小时不停歇。充足休息与恢复同样重要,足球巨星明白好睡眠有助于训练与比赛表现。按摩、瑜伽等有助身心放松方式齐备,保持状态最佳。自律不止体能,职业态度...
恩德里克:我不想哭但眼泪是发自内心的 希望在皇马度过职业生涯
关于你最喜欢的食物——我喜欢海鲜饭,我正在习惯这里的饮食。关于这里给你留下印象深刻的事情——坦白说,我不知道我昨天做了什么。今天的经历让我惊讶,这真是太棒了,我还没有考虑未来的事。关于你和安切洛蒂的关系——我能告诉你的是,我非常开心,我会学到很多东西。每当有人给我建议的时候,我都会听取,...
伤肝又伤肺!这种“小甜水”危害真不小,大人小孩都爱喝!
合理饮水,让自己保持一个不饿、不渴的状态,以减少对饮料的欲望。另外,如果想喝的时候可以转移下注意力,找点自己更感兴趣的事情做。4.减少高糖的食物摄入很多人意识到甜饮料的危害,不喝甜饮料了,转而选择一些高糖食物,这并不能起到健康的作用。除了甜饮料,在一些高糖、过甜的食物上也尽量少吃。让大脑逐渐...
姆巴佩成功的秘诀:严格自律、少肉禁糖、肌肉训练、泥浆温泉浴
姆巴佩根据自己的生物学和DNA遵循详细的饮食习惯,他每天吃毫克量的蛋白质和碳水化合物:鱼,尤其是鲑鱼、意大利面、米饭、蛋还有坚果。而且他有两个禁忌:第一个是红肉,吃很少的肉。第二个是根本性的:糖是最大的敌人,糖破坏了所有的营养,含糖饮料被错误地称为能量饮料,其中含有气体,是世界上最糟糕的饮料。”...
齐鲁早报|四部门规范义务教育课后服务;山东14市有浓雾
特别是心血管疾病患者,过度地摄入大鱼大肉或补品等滋补的食物,反而会增加身体的负担,带来高血脂的风险。如此一来,我们的心血管不仅要承担盲目进补引起的高血脂伤害,而且低温条件下各类病毒、细菌较为活跃,肺部感染、上呼吸道感染的几率相应地大幅度上升,抵抗力较弱的群体可能会引起并发症,心衰、慢阻肺患者的症状也会...